La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
No hay nadie mas importante en el mundo que tu mismo, y no hay nada que tu por tu cuenta y por sacrificio propio no puedas conseguir, demuestrale al mundo cuanto eres y cuanto vales demuestra que no hay precio para tí, ni para tus ganas de vivir.
¡Sé Feliz!
Frente a una persona debemos evitar ciertas cosas para que nuestro interlocutor se sienta agusto con nosotros. Os recomiendo el siguiente video con los consejos más básicos y tan simples.
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias.
En ocasiones nos vemos obligados a cumplir con tareas que no nos gustan o nos hacen sentir incómodos o desmotivados. La clave está en encontrar una razón poderosa por la cual realizar dicha actividad.
Tener este objetivo claro aumentará nuestra motivación a para cumplir
con la misma.
Los libros, las películas y los testimonios pueden ser grandes fuentes
de inspiración que te ayuden a aumentar los niveles de motivación
Sigue estos 7 consejos para sentirte motivado ante
actividades que no disfrutas:
Sentirte motivado: 1 - Divide tus objetivos en partes más pequeñas.
Los grandes objetivos nos hacen sentir abrumados frente a la idea de que nunca seremos capaces de alcanzarlos. Por eso puede ser sumamente útil dividir este desafío en pequeñas partes. Esto nos permitirá sentirnos más cómodos y con más energía para dar el primer paso que nos permita cumplir con nuestra meta.
Sentirte motivado: 2 - Valora las pequeñas victoriasCelebra y valora tus pequeños logros.
Recuerda que
aunque no hayas logrado concretar tu meta en su totalidad, estas
pequeñas victorias te motivarán y te conducirán a tu gran objetivo.
Sentirte motivado: 3 - Imagina cómo te sentirás cuando lo logres.
Cuando sientas que no vale la pena, dedica unos minutos a imaginar cómo te sentirás luego de haberla alcanzado y los beneficios que te traerá dicho logro.
Sentirte motivado: 4 - Fuentes de inspiración.
Busca todas las fuentes de inspiración que te ayuden a
aumentar tus niveles de motivación, desde libros, películas, hasta
escuchar testimonios de otras personas que han alcanzado el lugar al que
tú quieres llegar.
Sentirte motivado: 5 - Ten presente tu meta.
Anota tu objetivo en un papel y pégalo en alguna parte donde lo puedas ver a diario. Eso te permitirá recordar constantemente tu desafío y el porqué del mismo.
Sentirte motivado: 6 - Busque apoyo cuando se sienta desmotivado.
Por momento perderemos nuestra motivación, por eso en estas instancias
debemos recurrir a aquellas personas, familia o amigos, que nos apoyarán
y nos ayudarán a recuperar nuestra motivación. Sentirte motivado: 7 - Consulta a un entrenador de la vida.
En tus momentos de mayor desmotivación, un entrenador
de la vida puede ser una herramienta fundamental. Los mismos se
especializan en la motivación por medio de programación neurolingüística
e hipnosis, entre otras herramientas. Incluso un entrenador puede
ayudarnos a descubrir lo que realmente nos detiene y porqué.
Cuántas veces estás triste, desmotivado, preocupado, molesto o ansioso y
comienzas a desear e incluso exigir que las situaciones cambien, para
poder recuperar tu felicidad. Peroempecemos por el principio.
¿Qué es la felicidad?
Es un estado mental de absolutaarmonía. La felicidad se encuentra en cumplir nuestros deseos, sueños y en ser
quienes realmente queremos ser, haciendo exactamente lo que amamos, lo
cual lleva a la satisfacción de nuestra mente inconsciente, considerando
el perfecto equilibrio que debe existir entre nuestros deseos y el respeto hacia los demás y hacia el mundo en general. Porque tu felicidad no depende de nadie, ni de lo que haces ni tampoco de lo que tienes. Sólo depende de lo a gusto que
estés con lo que haces, con lo que tienes, con tu cuerpo.
Tu felicidad está en tus manos, en tus decisiones, en tu actitud y en como enfocas y afrontas la vida.
Si deseas ser feliz, es decir, superarte como persona y darte cuenta de
que lo que tú quieres está en realidad dentro de ti, entonces es el
momento de hacerlo. Decídete a cambiar tu forma de pensar y de sentir, a
dejar de responsabilizar a los demás y a las circunstancias de tu
felicidad y a tomar las riendas de tu vida emocional, de tu propia
satisfacción y felicidad.
Como dijo el publicista Kurt Schmidt, "Tu felicidad sólo depende de la fuerza que tienes dentro". Básicamente, la felicidad depende de que realmente quieras ser feliz y
estés tan a gusto contigo mismo como para poder sentir todo el amor de
la vida que te ha permitido existir.
En mi caso particular puedo decir que soy muy feliz desde que entendí
que mi felicidad solo depende de alguien, y ese alguien soy yo.
¿Sabes lo que son los “cafés pendientes”? Es un movimiento que nació en Europa y hoy te lo queremos contar mediante esta breve historia: “Entramos en un pequeño café, pedimos y nos sentamos en una mesa. Luego entran dos personas y dicen: - Cinco cafés. Dos son para nosotros y tres “pendientes”. Pagan los cinco cafés, beben sus dos cafés y se van. Después de un tiempo, vienen tres abogados y piden siete cafés:... - Tres son para nosotros, y cuatro “pendientes”. Pagan por siete, se toman los tres y se marchan. Después un joven pide dos cafés, bebe sólo uno, pero paga los dos. Pregunto: - ¿Cuáles son esos “cafés pendientes”? - Espera y verás. De repente, en la puerta aparece un hombre vestido muy pobre y pregunta en voz baja: - ¿Tienen algún café pendiente? Este tipo de caridad apareció por primera vez en Nápoles. La gente paga anticipadamente el café a alguien que no puede permitirse el lujo de una taza de café caliente. Allí dejaban en los establecimientos de esta manera no sólo el café, sino también comida. Esa costumbre ya ha salido de las fronteras de Italia y se ha extendido a muchas ciudades de todo el mundo. ¡Una muy buena idea para implementarla ahora! ¿No te parece?
Soñar es gratis!!! Atreverse a soñar es un gran reto que genera grandes resultados y que está al alcance de todos.
Los sueños son la base de los grandes logros
en la vida, es el comienzo de todo. Soñar parece fácil pero muchas
veces no tenemos tiempo para hacerlo, para dejarnos llevar, para darle
rienda suelta a nuestra imaginación. En nuestros sueños
podemos llegar a donde queramos, nadie nos lo puede impedir así que
atrevámonos a soñar en grande, a llegar tan lejos como queramos.
Soñar no es garantía de nada pero es el comienzo de todo, de todo cuanto queramos alcanzar si tenemos la ACTITUD necesaria para ponernos en ACCIÓN.
Son muchos los Coachees que han compartido sus sueños conmigo y que una
vez fortalecida su actitud, canalizada su energía y marcada la
dirección se han puesto objetivos medibles, cuantificables, estimulantes, le han puesto una fecha y han evitado cualquier excusa para cumplirlos. Los resultados son muy satisfactorios y la energía que he depositado en ellos ha retornado a mi con creces con la felicidad que irradian.
Personalmente he soñado, he tenido
grandes sueños y aún sigo soñando. Con mucha actitud y acción he ido
logrando todo lo que me he propuesto, no ha sido fácil pero si muy divertido; no ha sido de un día para otro pero he disfrutado cada instante; no ha sido gratuito pero cada inversión ha dado su rendimiento y lo más importante es que soy feliz con toda la gran satisfacción que siento cada vez que materializo un objetivo que me acerca cada vez más a mi gran sueño, a ese sueño que me motiva día a día, a esa visión que he proyectado y que hace mover mi energía para que la ley de la atracción, en la que también creó, se ponga en movimiento.
Esta semana varias personas me han
compartido un video que me ha parecido increíble porque resume a la
perfección todo en lo que creo como Coach y que siempre ha sido la base de mi filosofía personal. La empresa INKNOWATION
ha hecho un excelente trabajo y me alegra saber que han logrado de una
forma resumida y muy didáctica invitar a todas las personas a salir de
su zona de confort.
Les comparto el video ¿TE ATREVES A SOÑAR? para qué empiecen a hacer cosas diferentes, a pensar de modo distinto, a cambiar la mentalidad, a renovar la ACTITUD y a dar el paso hacia la ACCIÓN.
Hoy más que siempre, con tantos medios tecnológicos a nuestra
disposición, la facilidad que existe de hacer contactos a través de las redes sociales
y tanta información a nuestro alcance las oportunidades a todo nivel
han aumentado, oportunidades que nos acercan más y más a nuestros sueños
que están ahí pero debemos salir a buscarlas y estar atentos para
reconocerlas.
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias
Muchos sentimientos limitan, pero la envidia es de los más dañinos y paralizantes. Lamentablemente es muy común en aquellas personas que creen no ser capaces de obtener lo que desean en sus vidas. Cuando
alguien desea algo que otro tiene y en lugar de alegrarse por ello
lamenta no tenerlo, eso es envidia. Surge de las comparaciones, de
sentirse y creerse menos que los demás, de desear algo y de creer no
saber como obtenerlo.
Cuando una persona siente envidia se limita y
experimenta sensaciones muy negativas afectándose a si mismo/a. Puede
ser manifestada en cualquier entorno: trabajo, familia, amigos, vecinos,
pareja, destruyendo relaciones.
La envidia es: celos, resentimiento, rencor, rabia, desazón, disgusto. De modo que no puede existir envidia buena.
Se
puede desear lo que otro tiene o querer vivir su experiencia, pero
enojarse porque le sucede, es también envidia. La envidia perjudica
tanto al que la manifiesta como al que es envidiado, es un sentimiento
que causa sufrimiento.
La envidia puede generar en quien la
siente: deseos de agresiones verbales, físicas y de crear obstáculos en
la felicidad de otros.
El que envidia no se da cuenta ni valora las cualidades que tiene para lograr lo que desea y aniquila así su crecimiento. Hay a quienes les cuesta reconocer que sienten envidia.
Tips para quienes descubren que sienten envidia:
Si hoy en tu vida deseas tener algo que otro tiene y no te crees capaz de obtenerlo, te sugiero lo siguiente:
Comienza por valorarte. Si otros pueden, tú también puedes.
Aprende del otro en lugar de quedarte deseando lo que tiene.
Si
te provocan envidia y te disgusta ese sentimiento, enfócalo en
positivo, te está indicando que hay aspectos en tu vida para mejorar y
que no terminas de aceptarlo.
En esta vida todos somos maestros
de todos y aprendemos constantemente unos de otros. Así que en lugar de
quedar deseando lo que otros disfrutan o logran, mejor aprende cómo lo
hacen y obtienen.
Tips para quienes son víctimas de la envidia:
Si
sientes que eres víctima de envidia, asume que tú no eres responsable
de generar ese sentimiento, el problema es de la otra persona.
Si descubres que alguien te envidia y no tiene influencia en tu vida, evita esa relación.
Si la persona es de tu entorno cercano y sabes que le causas envidia, encuentra el modo de enseñarle como obtener lo que desea.
Mantén
una actitud de distancia y mínima confianza con quienes consideres
puedan envidiarte y evita responder a comentarios negativos.
Es
importante reforzar constantemente la autoestima en creerse merecedor
de lo que uno desea en la vida y capaz de poder alcanzarlo.
En
nuestro entorno, es importante reconocer las cualidades que tienen
otros, reforzarles sus aspectos positivos. Todos tenemos virtudes,
dones, talentos, cualidades para lograr nuestras metas y compartir con
otros lo mejor que poseemos internamente.
Positividad, Optimismo Nuestra vida
está forjada de ilusiones: ilusiones del recuerdo, ilusiones que
vendrán, ilusiones para la acción y el cambio...De hecho, la ilusión es
el hilo con el que están hiladas nuestras vidas, el ser humano tiende
por naturaleza al progreso y apartarse de este camino es ir en contra de
la evolución y de la propia vida.
¿Cómo pensar cosas agradables?Las personas pueden separarse en dos grupos: las que llevan un <<sí>> y las que llevan un <<no>> grabado
en su interior. Aunque esto está determinado por la personalidad y por
las experiencias de cada uno, existe la posibilidad de aprender a ver
las cosas de una manera diferente, es decir, de escribir otra palabra en
nuestro interior.
Ponte metas
alcanzables y con sentido. Es fundamental que te plantees tareas que
además de ser factibles, que proporcionan seguridad y confianza en ti
mismo, tengan sentido para ti.
Ábrete al
exterior y olvídate de ti mismo. Nada gasta y empobrece más a una
persona que quedarse atrapado en uno mismo, en la observación constante
de los propios problemas
Aprende
estrategias alternativas para resolver tus problemas. Busca el lado
positivo incluso a las situaciones más dolorosas, ya que esto te ayudará
a convertir los problemas en oportunidades para crecer
Acepta la
felicidad como amor propio. Reconoce tus cualidades y acéptalas
orgullosamente porque precisamente eso es lo que te hace valer como
persona. Eres único y diferente a los demás, ¡aprovéchalo!
Atrévete a
ser valiente. Te ahorrarás mucho sufrimiento innecesario y lo que es
mejor, disfrutarás al saber que puedes hacer cosas que te parecían
imposibles
Educa tu
capacidad para gozar. No todo el mundo goza con las mismas cosas, y
conocer los recursos con los que cuenta cada uno para gozar proporciona
ya de por sí poder disfrutar con cosas que antes no sabías que podías
Ama y sé
amado. El amor en su sentido más amplio te ofrece la mejor oportunidad
para darte cuenta de que puedes ser feliz, y de que tienes la
oportunidad para serlo
Beneficios de pensar cosas agradables
La Autoestima, la confianza y la seguridad en uno mismo aumentan
Las relaciones con las demás personas son más sanas y enriquecedoras
Hay menos probabilidad de sufrir Depresión
El juicio tanto con uno mismo como con los demás, tiende a ser más positivo
Generas nuevas estrategias para resolver los problemas más enriquecedoras
Estás de mejor humor
Centras más la atención en aspectos positivos que negativos
Ayuda a sentirte bien contigo mismo y con el mundo que te rodea
En definitiva,
el modo en el que veamos las cosas no es un asunto trivial. Nuestro
bienestar psicológico e incluso nuestro bienestar físico depende de
ello. No me gustaría finalizar sin unas palabras de Manuel Azaña, que dijo:
Optimismo y
Pesimismo son una cuestión de personalidad. Si uno no intenta cambiar
las cosas, puede estar seguro de que irán a peor. Si intenta cambiarlas,
quizás habrá una oportunidad para que sean mejores,aunque sea pequeña. A
menudo soy pesimista y con frecuencia me equivoco.