domingo, 11 de agosto de 2013

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Positividad, Optimismo  Nuestra vida está forjada de ilusiones: ilusiones del recuerdo, ilusiones que vendrán, ilusiones para la acción y el cambio...De hecho, la ilusión es el hilo con el que están hiladas nuestras vidas, el ser humano tiende por naturaleza al progreso y apartarse de este camino es ir en contra de la evolución y de la propia vida. 





¿Cómo pensar cosas agradables?  Las personas pueden separarse en dos grupos: las que llevan un <<sí>> y las que llevan un <<no>> grabado en su interior. Aunque esto está determinado por la personalidad y por las experiencias de cada uno, existe la posibilidad de aprender a ver las cosas de una manera diferente, es decir, de escribir otra palabra en nuestro interior. 

  • Ponte metas alcanzables y con sentido. Es fundamental que te plantees tareas que además de ser factibles, que proporcionan seguridad y confianza en ti mismo, tengan sentido para ti. 
  • Ábrete al exterior y olvídate de ti mismo. Nada gasta y empobrece más a una persona que quedarse atrapado en uno mismo, en la observación constante de los propios problemas 
  • Aprende estrategias alternativas para resolver tus problemas. Busca el lado positivo incluso a las situaciones más dolorosas, ya que esto te ayudará a convertir los problemas en oportunidades para crecer 
  • Acepta la felicidad como amor propio. Reconoce tus cualidades y acéptalas orgullosamente porque precisamente eso es lo que te hace valer como persona. Eres único y diferente a los demás, ¡aprovéchalo! 
  • Atrévete a ser valiente. Te ahorrarás mucho sufrimiento innecesario y lo que es mejor, disfrutarás al saber que puedes hacer cosas que te parecían imposibles 
  • Educa tu capacidad para gozar. No todo el mundo goza con las mismas cosas, y conocer los recursos con los que cuenta cada uno para gozar proporciona ya de por sí poder disfrutar con cosas que antes no sabías que podías 
  • Ama y sé amado. El amor en su sentido más amplio te ofrece la mejor oportunidad para darte cuenta de que puedes ser feliz, y de que tienes la oportunidad para serlo 



Beneficios de pensar cosas agradables 


  • La Autoestima, la confianza y la seguridad en uno mismo aumentan 
  • Las relaciones con las demás personas son más sanas y enriquecedoras 
  • Hay menos probabilidad de sufrir Depresión 
  • El juicio tanto con uno mismo como con los demás, tiende a ser más positivo 
  • Generas nuevas estrategias para resolver los problemas más enriquecedoras 
  • Estás de mejor humor 
  • Centras más la atención en aspectos positivos que negativos 
  • Ayuda a sentirte bien contigo mismo y con el mundo que te rodea 

En definitiva, el modo en el que veamos las cosas no es un asunto trivial. Nuestro bienestar psicológico e incluso nuestro bienestar físico depende de ello. 
No me gustaría finalizar sin unas palabras de Manuel Azaña, que dijo: 

Optimismo y Pesimismo son una cuestión de personalidad. Si uno no intenta cambiar las cosas, puede estar seguro de que irán a peor. Si intenta cambiarlas, quizás habrá una oportunidad para que sean mejores,aunque sea pequeña. A menudo soy pesimista y con frecuencia me equivoco.

FUENTE:  http://sentir-bien.euroresidentes.com/2012/08/pensar-cosas-agradables-positividad.html

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