domingo, 30 de septiembre de 2012

*AMOR PROPIO: ¿Qué TaNTo Me QuieRo?



 
Amor propio y autoestima son elementos importantes para que cualquier persona lleve una vida satisfactoria, la base es la familia. Los padres a través del amor, la aceptación y los cuidados que les proporcionan a los hijos les demuestran lo importante que son para ellos.
  
Posteriormente conforme se crece, la seguridad, el valor, respeto y satisfacción de uno mismo que es como se le define al amor propio y autoestima, deben estar vinculados con el autoconocimiento. Esto significa saber cuales son tus cualidades y fortalezas pero también tus defectos y debilidades. 

Si no te conoces, es porque no te interesas y probablemente no te quieras, pero si te amas, estarás dispuesto a saber de ti, a aceptarte y a trabajar para reforzar todo aquello que te hace sentir completo, pero también eliminar o cambiar todo lo que te limita.

Date cuenta de lo especial que eres simplemente por ser tú , y verás que terminarás por admirarte.

Si finalmente eres una persona dispuesta a enfrentar y solucionar tus problemas, no buscas imitar a nadie, eres creativa, extrovertida, independiente, amigable y amorosa; seguramente es por que tienes un amor propio y autoestima muy positivo y elevado. Pero si no es así, entonces haz lo cambios necesarios y toma el control de tu vida, por que sólo así tendrás el poder para alcanzar lo que desees.

Los resultados se reflejarán en ti: mostrándote como una persona feliz, positiva y segura.
En tu familia conviviendo en paz, aceptándose y queriéndose tal cual es cada uno.

En el trabajo serás más realista, comunicativo, te adaptarás a los cambios; controlando y evitando todo aquello que te estrese.

Y en todas aquellas relaciones personales demostraras que puedes ser un ser humano capaz de dar y recibir. 


Comentario

Seguramente en la búsqueda de uno mismo, se cometen errores y se tienen temores. Y es que Sí, se vale tener miedo y caer, pero más valioso es vencer y levantarse.

Sólo piensa que si al término de cada día de tu vida, sientes orgullo de lo que eres y haces, es porque tus valores y convicciones intervinieron, si no es porque los sigues olvidando.

sábado, 29 de septiembre de 2012

*4 TiPS PaRa eNFReNTaR PoSiTiVaMeNTe SiTuaCioNeS DiFíCiLeS eN Tu ViDa

Durante las distintas etapas de nuestra vida, muchas veces nos enfrentamos a situación difíciles, que nos llenan de preocupación y que nos hacen pensar que los problemas son más grandes de lo que parecen, llegamos a creer que es casi imposible encontrar una solución para la situación difícil que estamos experimentando y empezamos a sentir que el piso comienza a abrirse bajo nosotros, provocándonos una profunda sensación de vacío, tristeza y ansiedad; que lejos de permitirnos pensar para encontrar soluciones, lo único que nos aporta es estrés que como resultado cierra nuestra mente y elimina la oportunidad de ver una luz en el camino.

Para ayudarte a hacer frente a estos momentos difíciles de la vida, que se presentan sin avisar, y para que logres enfrentarte a ellos de una forma más sencilla logrando ver más soluciones que problemas en tu vida. Te presento 4 cosas que puedes implementar:

#1. EVITA BUSCAR EXPLICACIONES A TU PROBLEMA: La mayoría de la gente cuando se enfrenta a una situación difícil, lo primero que hace es pensar una y otra vez en razones que expliquen porque están viviendo dicha situación, porque a ellos, porque ahora, porque así, etc.

El pasar horas pensando en el problema que tanto les preocupa y les causa ansiedad tratando de contestar a dichos razonamientos, se convierte en una situación mucho más estresante porque va agregando mayor carga negativa al problema y mayores explicaciones que actúan agrandando el problema en mayor grado.

#2. DE NADA SIRVE BUSCAR CULPABLES: Otra de las practicas más utilizadas por la mayoría de la gente, y en la que todos caemos en algún momento, es el tratar de buscar culpables para lo que nos sucede. De esta manera es más sencillo posicionarse fuera del problema y no hacerse responsable del mismo.

En lugar de buscar responsables, elige poner solución al mismo, de esta manera evitas invertir tiempo, en ansiedad, estrés, tristeza, preocupación y todos estos sentimientos y emociones negativos que llevan consigo los problemas cuando no son enfrentados cuanto antes.

#3. BUSCA QUE ENSEÑANZAS TRAE DICHA SITUACION: indudablemente cuando nos enfrentamos a una situación problemática, es difícil encontrar algo positivo de la misma. Sobre todo si estamos programados para pensar en negativo.

Sin embargo, todo en la vida trae una enseñanza adherida. Busca lo que esa situación puede enseñarte, para que te sirve experimentar dicha situación, que cosa desconocías antes de vivir dicha situación y ahora que estás viviéndolo te has percatado de ella.

#4. ANALIZA QUE PUEDES APRENDER DE LA EXPERIENCIA: similar al punto anterior, así como cada situación en tu vida trae consigo una enseñanza, es verdad, que cada evento te enseña algo, es decir puedes aprender de cada cosa que experimentes en tu vida.

Entonces analiza que puedes aprender de tu experiencia presente, enfócate en aprender algo de eso.

Lamentablemente en algunas ocasiones tenemos que sufrir o enfrentarnos a situaciones realmente difíciles, pero solo de esa manera aprendemos cosas realmente importantes para continuar evolucionando y alcanzar nuestro máximo potencial.

SANDRA PATRICIA CORAL DULCEY
Directora del Portal Psicoexito

miércoles, 26 de septiembre de 2012

*¿CóMo SaBeR Si Te CoNVieNe CuáNDo HaCe PoCo Que Lo CoNoCeS?



Al principio de una relación, o incluso antes de que ocurra nada y mientras solo son amigos, es difícil saber si ese hombre que acabas de conocer te conviene. Cuando él te gusta mucho, no puedes mantener la cabeza fría. Lógicamente te ilusionas, tienes esperanzas, quieres que funcione. Y si has pasado por alguna ruptura dolorosa en el pasado, también tendrás miedo de que no salga bien. 

Con semejante ensalada de emociones en tu cabeza, es normal que en ese momento no puedas decidir con claridad.
Pero sí que hay señales, comportamientos y pistas que te ayudarán a saber si merece la pena implicarte o es mejor dejarlo correr. 


¿Cómo te sientes cuándo estás con él?

Detente un minuto a preguntarte cómo te sientes cuando estás con él, y también antes y después de verle. Vas por muy buen camino si te notas contenta, llena de vitalidad y al mismo tiempo en paz. Si sientes que eres tú misma cuando hablas con él, sin necesidad de fingir ni de aparentar nada. Si te encanta estar a su lado pero cuando se dicen adiós te quedas con una sonrisa en los labios y sintiéndote ligera y con la energía intacta.
Por el contrario, no es buena señal si te sientes en tensión, baja de energía, a la defensiva o con la sensación de que no eres suficiente o adecuada. Si antes de verle estás nerviosa, es normal, pero si estás muy nerviosa hay algo que no funciona. Si durante el encuentro con él debes reprimirte o calcular tus palabras, si no te sientes comprendida ni apreciada, piensa bien si deseas seguir viéndole. Por último, si después de verle estás cansada, sin energía, confusa, ansiosa, te duele la espalda o la cabeza, reconócelo: no son buenas señales.


¿Cómo se comporta cuando está contigo?

Aunque todavía no le conoces bien, y no se debe juzgar a una persona por una primera impresión o por las apariencias, recuerda ese dicho tan sabio que dice “obras son amores, y no buenas razones”. Quiere decir que lo que verdaderamente cuenta no son las palabras (que se las lleva el viento, como dice otro refrán) sino la forma de actuar.
Fíjate en si es considerado contigo, si tiene en cuenta tu opinión y tus deseos, si se esfuerza por agradarte. El hombre que realmente está interesado en ti te llamará con tiempo suficiente para planear una cita. También se esforzará por elegir los sitios a los que ir. Es su forma de querer gustarte y atraer tu atención. Definitivamente deberías volver a verle si se comporta de esta forma, y además es atento y te escucha. 

Cuando no están juntos, es buena señal que te envíe mensajes o te llame para preguntar cómo te ha ido el día o por algún asunto concreto que sabe que te preocupa.
Por el contrario, cuidado con los que no te llaman hasta el último momento. Significa que no eras su primera opción. También es mala señal que no tenga en cuenta tus gustos a la hora de organizar planes, o que no quiera salir y prefiera que vayas a su casa o que te encierres con él en el bar a ver partidos de fútbol aunque sabe que los detestas. Y si tiene hábitos que te disgustan, como fumar, beber o alimentarse de comida basura, ahí tienes otra pista importante.
Definitivamente es un maleducado si no responde a tus mensajes o no te coge el teléfono cuando le conviene. Lo contrario también es un síntoma alarmante: si te llama a todas horas o te inunda con mensajes, más que sentirte halagada deberías preguntarte si quieres estar con una persona insegura y celosa





¿Por qué le has elegido a él y no a otro?

Para tener del todo claro si él te conviene o no, también debes mirarte a ti misma. Al fin y al cabo, tú eres quien le ha atraído a tu vida. Pregúntate qué es lo que te resulta atractivo en él.
Es posible que se parezca a otras parejas anteriores con las que no te ha ido bien. Sé sincera y descubre si estás repitiendo un patrón que te hace daño. En ese caso, quizás ha llegado el momento de cortar con esa tendencia y dejar de repetir la misma historia una y otra vez.
Puede suceder, en cambio, que te atraiga por el motivo contrario: es diferente a todos tus exnovios y a su lado te das cuenta de que has superado viejos patrones de codependencia o la costumbre de sentirte como el patito feo. En este caso, enhorabuena.


Y un consejo final: fíate de tu intuición. Ella sabe. Incluso cuando te empeñas en silenciar su voz.


 Paloma Corredor
Guía de Consejos de amor

lunes, 24 de septiembre de 2012

*CoMo Se BaÑaN HoMBReS y MuJeReS



Cómo bañarse como una mujer:

1. Te quitas la ropa y la colocas en la cesta de la ropa sucia según la tonalidad de los colores.

2. Caminas hacia el baño con tu bata de baño. Si ves a tu novio/marido en el camino, te tapas bien el cuerpo y sales corriendo hacia el baño.
3. Te paras frente al espejo y detallas tu físico. Sacas la barriga para poder quejarte más de lo gorda que estás.
4. Te metes en la bañera. Buscas el pañito para la cara, el pañito para los brazos, el de las piernas, el de la espalda y la piedra pómez.
5. Te lavas el pelo con champú de aguacate/miel con 83 vitaminas.
6. Te vuelves a lavar el pelo con champú de aguacate/miel con 83 vitaminas.
7. Te echas acondicionador de pelo de aguacate/miel y te lo dejas 15 min.
8. Te lavas la cara con una mezcla de duranzo por 10 min hasta que la cara se ponga roja.
9. Te lavas el resto del cuerpo con jabón para el cuerpo de nueces y fresas.
10. Te quitas el acondicionador del cuerpo. (Este proceso se lleva como 10 min porque hay que estar seguro de quitarse todo el acondicionador)
11. Te afeitas las axilas y las piernas. Consideras afeitarte el área del bikini, pero decides depilártelo.
12. Gritas con arrechera cuando tu novio/marido abre el grifo y pierdes presión en el agua.
13. Apagas la ducha.
14. Te escurres todas las partes mojadas dentro de la ducha.
15. Te sales de la ducha y te secas con un paño del tamaño de Africa.
16. Te pones una toalla súper absorbente en la cabeza.
17. Te chequeas todo el cuerpo en busca de pepas/granos y los atacas con tu uñas o pinzas.
18. Regresas a tu habitación con tu bata larga.
19. Si ves a tu novio/marido en el camino te tapas toda y sales corriendo para la habitacion y pasas una hora y media vistiéndote. 






Cómo bañarse como un hombre:


1. Te quitas toda la ropa mientras estás sentado en la cama y la dejas tirada en el suelo.

2. Te vas desnudo hasta el baño. Si ves a tu novia/esposa en el camino, le enseñas el paquete y haces un sonido como elefante.
3. Te paras frente al espejo para ver tu físico. Metes la barriga. Te ves el tamaño del paquete en el espejo, te rascas las bolas y te hueles las manos por última vez antes de bañarte.
4. Te metes en la ducha.
5. No te preocupes por buscar lo pañitos (tú no los usas).
6. Te lavas la cara con jabón azul.
7. Te cagas de la risa por lo alto que se oye cuando te tiras un peo dentro de la ducha.
8. Te lavas tus partes privadas y alrededores.
10. Te lavas el culo y dejas un poco de pelo en el jabón.
11. Te lavas el pelo con cualquier champú. (no usar acondicionador)
12. Te haces un peinado "PUNK".
13. Abres la cortina de la ducha para verte en el espejo el peinado.
14. Te meas dentro de la ducha.
15. Te quitas todo el champu y el jabón y te sales de inmediato de la ducha. No te das cuenta que todo el baño esta mojado porque dejastes la cortina por fuera de la ducha.
16. Te medio secas.
17. Te vez otra vez en el espejo. Sacas los músculos y vuelves a mirar el tamaño de paquete.
18. Dejas la cortina abierta y la alfombra del baño mojada.
19. Dejas la luz del baño y el ventilador encendidos.
20. Regresas a tu cuarto con una toalla en la cintura. Si vez a tu novia/esposa en el camino te quitas el paño, le enseñas el paquete y vuelves a hacer un sonido como elefante.
21. Tiras la toalla mojada en la cama y te vistes en 2 min.

domingo, 23 de septiembre de 2012

*La iMPoRTaNCia De LoS aMiGoS

  Todos en esta vida necesitamos de un buen amigo, con algunas personas llegamos a ser tan buenos amigos que podríamos decir que más que amistad es “hermandad”, podemos llegar a conocernos tan bien que pensamos que la amistad puede sobrevivir cualquier discusión y cualquier cosa. Pero a veces estas amistades se rompen por discusiones tontas y sin importancia.

A veces sucede que por pasar tanto tiempo junto a nuestros amigos dejemos de prestarles la debida atención, y que pensando que como hay tanta cercanía no es necesario actuar con respeto y amabilidad.

El respeto mutuo es algo que no puede ni debe faltar en ningún de amistad, ya sea con los amigos más cercanos o con los amigos ocasionales. ¿Cómo podemos hacernos querer si no nos respetamos?

Debemos tener de no discutir por diferencias de opiniones, esto podría echar a perder una amistad profunda, verdadera y muy importante para nosotras. Debemos tomar en cuenta que parte del respeto, es aceptar que las opiniones de otros son tan importantes como las nuestras.

Igualmente, debemos poner en practica nuestra tolerancia para las pequeñas cosas que nos hacen diferentes. Precisamente esas pequeñas diferencias pueden fortalecer una amistad, muchas veces necesitamos aceptar que estamos equivocadas en algunas de nuestras opiniones, ver las cosas desde el punto de vista de nuestro amigo/a tratando de ser flexibles, y dejando que nuestra amiga se quede con la idea de hacer lo que a nosotras no nos gusta. Después de todo, todo ser humano es diferente y si las personas que nos rodean fuesen exactamente igual a nosotros, nuestra vida sería monótona y totalmente aburrida.

No podemos ni debemos olvidar lo importante que son nuestros amigos en la vida, muchas veces no les reconocemos el verdadero valor que tienen, sin pensar que muchas veces si no tuviéramos a esa/ese gran amigo/a seríamos una persona totalmente diferente. ¿Cuántas veces recurrimos a la familia por ayuda en algo complicado y no encontramos respuesta? Pero en cambio recurrimos a nuestras amigas y encontramos una respuesta inmediata y la ayuda que necesitamos.

Una amistad sincera, duradera y verdadera, no se desarrolla de la noche a la mañana, pero una amistad se nutre respetando nuestros propios sentimientos y los de otras personas, ninguno es débil por confiar penas, y temores con el amigo/a, después de todo la amistad es un compartir y tener respuestas mutuas a nuestras necesidades de comunicación con los demás.

Cuidemos de nuestros amigos, especialmente de aquellos que han estado en los buenos y los malos momentos como el más preciado tesoro. Muchas veces no le prestamos la debida atención a quien está a nuestro lado, una palabra, un gesto, un “te quiero”, una visita y todo regresa a nosotras mismas. Consideremos que cuando damos, en la misma medida recibimos.
¿Cómo cuidas de tus amigos?

sábado, 22 de septiembre de 2012

*7 TiPS PaRa TeNeR MáS DiVeRSióN eN Tu ViDa



Tengo una pregunta para ti: Cuando fue la última vez que te divertiste? En serio, cuando fue la ultima vez que la pasaste bien haciendo algo? Si eres como la mayoría de las personas me dirás: “Hace bastante ya para ser sincero”.

 Bueno, aquí 7 tips para volver a tener diversión en tu vida y disfrutarla aún más:

1. Descubre que es aquello que te esta manteniendo serio. ¿Esta tu vida gobernada por la duda, la preocupación, la ansiedad, el miedo, etc.? ¿En que momento suprimiste el juego a cambio de la responsabilidad y la rutina? Se honesto contigo mismo!


2. Define que significan para ti las palabras “jugar” y “diversión”. Para cada persona estas palabras pueden tener una definición diferente y, por lo tanto la manera de “jugar” o “divertirse son diferentes.  ¿Que harías si decidieras jugar?  Ve a ver una obra de teatro, juega al ajedrez con un amigo, juega a las escondidas con tus hijos o sobrinos, cómprate algo que te gustaba de pequeño, etc.


3. Busca ejemplos alrededor tuyo de cómo se divierte la gente y de cómo te gustaría divertirte a ti. ¿Que es lo que hacen? ¿Cuán a menudo lo haces? ¿Que tipo de gente es la que te rodea? ¿Qué puedes aprender de ellos?


4. Tomate la vida con menos seriedad. Todos tendemos a tomarnos la vida como una gran tarea a desarrollar, donde no hay más tiempo para divertirse.  Sólo sonríe y tomate las cosas con más alegría, ríete de ti mismo.  ¡Te hará sentir mucho mejor!




 

5. Invita a amigos a tus actividades.  Divertirse es aún más divertido cuando lo haces en grupo.  ¡Además también puedes estar ayudando sumándoles diversión a sus vidas!

6. Mira al menos una película por semana, escucha un concierto, lee un buen libro, ve a ver algo divertido al teatro o busca sitios entretenidos. Cualquier cosa que te haga reír es terapéutica.


7. ¡Toma acción! Encuentra al menos dos ocasiones en la semana para romper la rutina y jugar a algo. Ve más allá de tus propios límites, actúa un poco alocadamente, haz cosas que nunca hubieras hecho antes, haz el ridículo, ¡ríe fuerte! Si esto es demasiado para ti, haz algo que se adapte a tu mundo y ve probando otras cosas semana a semana.

viernes, 21 de septiembre de 2012

*CoNSeJoS PaRa oLViDaR a Tu eX (VIDEO)




aqui te doy unos cuantos consejos para olvidar por completo a tu ex. Lee y déjate influir por la música de Christina Aguilera



martes, 18 de septiembre de 2012

*iNGReDieNTeS De uNa BueNa ReLaCióN



Hay dos ingredientes básicos que son indispensables: respeto y confianza.
 
En revistas, programas televisivos y de radio, se sugiere una variedad infinita de opciones para estimular el amor, para encender pasiones y mantener una buena relación.
Más allá de esto, ¿qué es lo que hace que una pareja se mantenga unida? ¿Existe alguna fórmula mágica para evitar que la rutina se imponga al amor, que impida que la pasión se desvanezca en el día a día?

Personalmente considero que hay dos ingredientes básicos que son indispensables: respeto y confianza. Es muy fácil sugerirlo; sin embargo, es un ejercicio constante, un esfuerzo que demanda la participación equitativa de la pareja.

Respeto por ti misma, respeto por la otra persona: respetar lo que eres, tu pasado, tus habilidades, carencias, necesidades; ser consciente que, al igual que tú, la otra persona tiene también una historia de vida que nada podrá borrar y que, mejor aún, la ha convertido en ese ser tan especial que te resultó atractivo.

Respetar tu espacio y el de tu pareja, aquel donde las actividades de ambos no necesariamente coinciden, pero que tampoco se interponen en la vida de pareja… y que, aunque tú no estés presente en ellos, ningún peligro corre la relación, gracias al segundo ingrediente básico: la confianza.

Dicen por ahí que lo bueno no se oculta: si la confianza está presente en la convivencia de la pareja, será difícil que se hagan cosas buenas que parezcan malas…

“Amor no es mirarse el uno al otro, sino mirar los dos en la misma dirección” (Antoine de Saint-Exupéry); y se mira a la misma dirección cuando gracias al respeto y confianza mutuos, la comunicación fluye, permitiendo coincidencias que construyen, día a día, una relación que a sí misma se alimenta.



domingo, 16 de septiembre de 2012

La ViDa eS BeLLa -MiGueL BoSé y Noa- (VIDEO)



TEXTO DE LA CANCIÓN

Yo (yo)
al verte sonreir, (al verte sonreir)
soy (soy)
el niño que ayer fui (el niño que ayer fui)
si yo nado por tus sueños
el miedo no vendra y asi sabras lo bello que es vivir
cae (cae)
mil lagrimas al mar (mil lagrimas al mar)
tu (tu)
no me veras llorar (no me veras llorar)
es que solo tu alegria
amanza mi dolor y asi yo se
lo bello que es vivir
si
mi corazon siempre estara
donde este tu corazon
si tu no dejas de luchar
y nunca pierdas la ilusion
nunca olvides
hasta el final
habra un lugar para el amor
tu (tu)
no dejes de jugar (no dejes de jugar)
no(no)
no pares de soñar (nunca pares de soñar)
que una noche la tristeza
se ira sin avisar
y al fin sabras
lo bello que es vivir.


Facilitado por una Seguidora. Gracias

NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias

sábado, 15 de septiembre de 2012

*uN CHiSTe De PiJaS



Se encuentran dos pijas por la calle y se saludan
 
-Alejandra cuanto tiempo.
 
-Lucia que bien estas 
que look mas chic
tu corte de pelo es super... 
 
-¿Te gusta?
vengo de Llongueras.
¡Hooh que veo! como eres…
llevas los nuevos Manolos de esta temporada.
 
-Pues si un capricho...
Oye y que me dices de ese bolso que llevas que pequeñito que monooo…
 
-¿Te gusta?
Toca, toca.
 
-Hooh que suave.
 
-Es de piel de pene.
 
- ¿De piel de peeené?
 
-Si chica si;
y lo mejor de todo.
Cuando le das unos lametones se convierte en bolsa                                                   de viaje.

viernes, 14 de septiembre de 2012

*uN aBRaZo VaLe MáS (VIDEO GRACIOSO)








Cuando no hay suficientes palabras y no sabes cómo 

expresar lo que sientes, lo mejor será simplemente 

decirlo todo con un abrazo. 


¡No lo dudes! Comparte abrazos








NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias

miércoles, 12 de septiembre de 2012

*eL CaMiNo PaRa eL aMoR. VaLoRaRTe MáS Que NuNCa (INCLUYE VIDEO)


Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás.

Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.

Ninguna relación te dará la paz que tu mismo no crees en tu interior.

Ninguna relación te brindará la felicidad que tu mismo no construyas.

Solo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle bien convencido: “No te necesito para ser feliz”.

Solo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

Solo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable.

Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que solo trae frustraciones.

Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle al otro:
“Sin ti la paso bien”
…ese día estarás más preparado para vivir en pareja.

Buscamos una pareja muchas veces para escapar de nuestra soledad. No nos sentimos bien estando solos y parece que sin otro ser nuestra vida no tuviera sentido.

Para sentirnos valiosos, importantes, y necesarios nos abrazamos a una relación y si esta se rompe nos sentimos morir un poco.

¿Por qué buscamos muletas?

¿Por qué creemos que sólo estando en pareja podemos lograr sentirnos felices?

Podemos empezar a trabajar con nuestro interior… Podemos aprovechar nuestra soledad para crecer por dentro… Podemos comenzar de pronto algo que veniamos postergando por falta de tiempo… 

Podemos…

Podemos darnos cuenta que somos importantes, más allá de nuestra pareja.

Solo estando bien por dentro podemos atraer a nuestra vida personas valiosas.

Nuestra autoestima, se refleja en nuestras compañias y es por eso que muchas veces nos preguntamos por qué estamos al lado de esa persona, por qué nos gobiernan, nos manejan, y hacen con nosotros lo que quieren…

Debemos aprender a querernos, a mimarnos, y por sobre todo debemos todos los días agregar una cuota más de amor a nosotros mismos.

Para poder amar a otra persona primero tenemos que aprender a amarnos.



 

NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias

lunes, 10 de septiembre de 2012

*CoN eL TieMPo aPReNDeS



Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.

Con el tiempo comprendes que solo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás deseando no volver a verla.

Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero.

Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado solo de amistades falsas.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es solo de almas grandes...

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.

Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz con tus amigos, algún día lloraras por aquellos que dejaste ir.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona, es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios 
multiplicados.




Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes.

Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.

Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo.... ante una tumba..., ya no tiene ningún sentido...

viernes, 7 de septiembre de 2012

*NaDie Se CRuZa PoR aZaR eN Tu ViDa (VIDEO)









                                           Nadie se cruzar por azar... las
                                         personas entran en tu vida...
                                         por una razón...
                                         por una estación,
                                         o por una vida entera.
                                        Cuándo percibas el motivo vas
                                        a saber que hacer con
                                        esa persona.





Autor: Paulo Coelho

jueves, 6 de septiembre de 2012

*PReSeNTaCióN DeL BLoG y aGRaDeCiMieNToS*





Este blog lo empecé a crear en un curso de Redes Sociales y creación de Blogs en Abril del 2012. Se inició en la misma aula y me costó encontrar un poquito el nombre porque todos los que me motivaban estaban pillados pero al final ¡¡acerté!! "ViVe FeLiZ De La ViDa".

Me gustó el nombre porque dice mucho, resumia todo lo que quería tratar en este blog. De momento no hay nada escrito por mí, todos los artículos son cosillas que voy encontrando por internet, siempre me fijo si hay derechos de autor o no para ver si puedo copiar, algunos dejan copiar pero con condiciones (yo las cumplo), otros no dejan y lo respeto pero los hay que no dicen nada y esos son los que más utilizo.

En cuestión de imágenes, empecé poniendo las que encontraba ya hechas por internet con sus frases montadas pero luego me dije ¿por qué no creo las mías? Así que me bajé un programita al ordenador y ahora las creo yo. Busco las imágenes por internet y después las retoco yo misma, le pongo marquitos, les escribo las frasecitas y las cuelgo al artículo en cuestión y a mi página del facebook.

Yo creo que para ser la primera vez que me dedico a un blog me ha salido bastante bien. No tenía ni idea de como se hacían, lo básico lo aprendí en el curso mencionado al principio y luego yo solita en casa fui descubriendo nuevas cosas investigando un poco.

Estoy muy contenta, ahora tengo 29 años, yo soy una chica para vuestra información, la única administradora (cuyo nombre aquí es "ViVeFeLiZ"), la que ha dedicado horas y horas en este proyecto, no me pagan por ello (aunque me gustaría todo hay que decirlo) pero ¡¡Me lo paso Bomba!!

Los temas que vais a encontrar aquí son:

Amistad, Amor, Autoestima, Felicidad, Motivación, 
Pareja, Soledad, Vida, Videos, Imágenes con Frasecitas

e iré incluyendo más categorias conforme vaya pasando el tiempo.

Iré actualizando todas las semanas aunque no todos los días pero intentaré hacerlo lo más amenudo posible.

Su finalidad, es sentirse bien aquí y disfrutar de la vida que para eso estamos en este mundo.

Nadie dijo que fuera fácil vivir pero se puede, e aquí, en este blog, una pequeña ayuda a la supervivencia



E AQUÍ EL KIT A LA SUPERVIVENCIA DE LA VIDA





PUBLICACIÓN ESCRITA DE PUÑO Y LETRA POR LA ADMINISTRADORA DEL BLOG (VIVEFELIZ)








miércoles, 5 de septiembre de 2012

*CóMo TeNeR uNa BueNa aMiSTaD



Muchas veces nos hemos sentido decepcionadas con los amigos, son situaciones que a pesar de todo nos hacen sufrir mucho cada vez que perdemos o nos decepcionamos con ellos, los cuales hemos volcamos toda nuestra amistad.
También es verdad que solemos dar mucho y no recibir nada, te preocupas de tus amigos, les ayudas, les das apoyo en los momentos difíciles. Pero algo finalmente falla y terminas dándote cuenta que no es la amistad que pensabas.


Hay unas claves principales para mejorar la amistad. La primera de ellas es aceptarlos tal cual son. Si asumes a los amigos con sus virtudes, defectos y limitaciones nunca nos sentiremos frustrados. Aprender  a conocerlos no es fácil, pero si logramos hacerlo nos ayudará a no poner en dudas esas ideas preconcebidas que nos hacemos, y es tan simple como escucharlos y ver sus actos para valorarlos.


No es bueno ir almacenando reproches ni tampoco ir dejar pasar los pequeños problemas ya que no es una buena fórmula. Es más positivo enfrentarse a ello, aunque cueste, que ir almacenando reproches constantemente. Se corre el riesgo de llegar a un estado de saturación en el que no se soporte en menor desencuentro.


Ser tolerantes con los amigos, todos estamos en constante evolución y cambios por diversos motivos. Ellos nos puede afectar tanto en acercamiento a los amigos como en distanciamientos. Conservar a los amigos significa pasar por aceptar estas situaciones y buscar puntos en común que nos acerque a ellos.



martes, 4 de septiembre de 2012

*CóMo aNiMáRSe


¿No te parece fastidioso cuando te sientes deprimido, y la gente no deja de decirte que te animes? Es más fácil decirlo que hacerlo. Aunque no puedes mejorar tu estado de ánimo con un chasquido de tus dedos los siguientes pasos te pueden ayudar a tomar esa ruta. ¡Inténtalo!





PASOS


1- Haz caras. Hay algo llamado “hipótesis de retroalimentación facial” lo cual dice básicamente que la cara que hagas afectará como te sientes. Usualmente, funciona al contrario: si te sientes gruñón, frunces el ceño; si estás feliz, sonríes; si estás sorprendido o asustado, abres bien tus ojos y tu boca. Pero es una calle de dos vías. Si quieres sentirte feliz y animado, fuérzate a sonreír. Realmente debes sonreír. Mantén esa expresión por diez segundos. Repítela cuantas veces sea necesario. Es casi como que al usar los “músculos de la sonrisa” se activa la “sección de felicidad” de tu cerebro asociada con sonreír.

2-  Canta y baila. ¿Te has dado cuenta que cuando te paras recto, parece como que te sintieras un poco más confiado en ti mismo? Aunque no es un hecho que haya sido comprobado, es posible que haya una “hipótesis de retroalimentación corporal”. Llévalo al extremo. Escóndete en tu habitación, enciende una canción alegre, y empieza a bailar y a cantar con ella como que realmente lo sentirás.

3-  Toma una siesta vigorizante. Aunque el cansancio y el agotamiento no sea lo que te llevó a sentirte deprimido, ciertamente puede hacerte sentir peor. Además, a veces una siesta puede funcionar como una “segunda mañana”, algo similar a presionar un botón de reconfiguración. Una vez que te levantes, toma un baño o por lo menos lava tu cara. Haz lo que tengas que hacer para que se sienta como si fuera un principio fresco.

 4- Medita. No se trata de cruzar tus piernas ni de usar candelas o mantras en este caso; se trata de estar consciente de tus pensamientos para que no te controlen. Imagina que tus pensamientos están siendo desplegados en una de esas pantallas electrónicas. Sólo obsérvalos mientras pasan. No los juzgues, no te digas a ti mismo que no deberías estar pensando en esto o en aquello, no te frustres. Sólo observa. Probablemente observarás los mismos pensamientos repitiéndose, como un disco rayado. Si meditas de esta manera por suficiente tiempo y periódicamente, notarás que los pensamientos repetitivos desaparecerán por sí solos, uno por uno, porque no estás preocupándote más por ellos. Sólo los estás observando.

5-  Debes estar agradecido. Todos tenemos algo por lo que nos sentimos agradecidos. Haz una lista de las cosas buenas que te han pasado. Si nada te viene a la mente instantáneamente, es porque no te estás esforzando lo suficiente. Si todo falla, piensa en cómo la vida podría ser peor, y cambia el proceso de pensamientos para reconocer lo que tienes.

6-  Anima a alguien más. Hay una idea que anda flotando en muchos círculos de la Nueva Era que dice que si quieres algo, debes dárselo (sinceramente) a alguien más. La base es que no puedes dar algo que no tienes, entonces al dar algo, te encontrarás dándote cuenta que lo has tenido todo el tiempo.

7-  Perdona. Además de ser agradecidos, es bueno perdonar a aquellos que nos han lastimado en el pasado. Siéntate en un lugar tranquilo con tus ojos cerrados y concéntrate en las personas a quienes quieres perdonar. Imagínate que estás sentado en un círculo con esas personas que te han hecho daño. Mira sus caras en tu mente, y toma turnos concentrándote en cada una individualmente. Cuando realmente te sientas conectado a uno de ellos, debes decir en voz alta, “te perdono”.

8-  Debes aceptar. Este concepto, que es el centro de las filosofías orientales como el Budismo, se basa en la idea de que el mundo es perfecto tal y como es. Hay muchas cosas a nuestro alrededor que no son perfectas, y eso está bien. Podemos aceptar esto, y decidir qué no necesitamos que nuestra vida sea perfecta para animarnos. Esto se relaciona con el punto 5 “debes ser agradecido” arriba.

9-  Ríete. Sólo ríete. Empieza a reírte. No te detengas. Encuentra algo gracioso. Y Ríete.

10-  Abraza a alguien. Los abrazos liberan endorfinas. Encuentra alguien a quien puedas abrazar. Aunque sea a un extraño. Sorprendentemente los extraños son muy abiertos para dar abrazos en muchas culturas.

11-  Debes darte cuenta. Tú vales algo. Estoy sentado aquí en una computadora, escribiendo esto por ti, y tú y yo no nos hemos conocido y tal vez nunca lo hagamos. Lo que te demuestra, que eres importante. Tú significas algo. El hecho que esto esté aquí significa que a algunos de nosotros les importas. Es verdad.

12-  Imagina. Cierra tus ojos y piensa en un lugar alegre. Después de eso piensa que tú mal humor es un objeto, recógelo y échalo en el basurero. Funciona perfectamente!


CONSEJOS
  • Aprender a ser optimista es una buena manera de asegurar que estarás de buen ánimo a la larga.
  • Los ejercicios intensos pueden ayudarte a borrar todas las malas emociones.
  • Trata de tener una mente abierta con las personas que te ofrecen su apoyo. No te alejes de sus abrazos y de otros gestos para hacerte sentir bien, al menos que te hagan sentir más triste.
  • Todos nos sentimos de mal humor de vez en cuando. Recuerda que las cosas se verán mejor pronto.


ADVERTENCIAS

  • Si mientras estás haciendo una lista de las cosas buenas que te han pasado, nada te viene a la mente, es mejor que veas a un doctor. Este es un posible indicador de una depresión clínica. La depresión clínica puede ser tratada médicamente, pero sí no se trata puede acarrear resultados como pérdida de trabajo, de amigos, o de la vida.
  • Ten cuidado de que lo que te ayude a animarte no se convierta en un escape o en una adicción.





COMPARTE EN REDES SOCIALES