*aCePTaR La ViDa

Una de las claves para ser felices es “Aceptar la vida ”, esto significa tomar y abrazar cada momento tal cual es, aunque no sea como quisiéramos.

Pero hablo de aceptación en el sentido más sutil, es dejar que la vida fluya sin poner  resistencia, pero tampoco es un “conformarse o resignarse porque es lo que hay”.

Aceptar la vida significa comprender profundamente que todas las situaciones que se nos presentan son siempre a nuestro favor, aunque a veces no lo entendamos. Debemos aprender que todo está siempre conspirando para llevarnos al lugar donde queremos llegar. Cuando comprendes esta verdad, la aceptación llega en forma natural.

Sin embargo si te sientes víctima de la vida y las circunstancias se te hace difícil aceptar porque no comprendes el por qué de las cosas.  No comprendes por qué la persona que amas se va de tu lado, no comprendes por qué te has quedado sin trabajo, no comprendes… y después de muchos esfuerzos tratando de recuperar lo que has perdido y dar vueltas y vueltas a la situación, te resignas, aceptas de mala gana, a regañadientes y solo porque no hay nada más que puedas hacer. Sin embargo la situación no deja de dar vueltas, continuas pensando sobre que debiste haber hecho, en qué te equivocaste, por qué a ti te pasa eso…. Y ese conformismo no es la aceptación a la cual me refiero.

Muchas personas se hacen infelices a sí mismas porque no pueden aceptar la vida tal como se está presentando, viven añorando, recordando, comparando. Mirando lo que no hay o no tienen en lugar de valorar lo que hay.

La verdadera aceptación es profunda, proviene del corazón y está presente en cada minuto, dejando que todo fluya y mostrándonos el mensaje detrás de cada situación.

Aceptación significa que puedes ser feliz en todas las circunstancias. Observando y valorando lo que tienes en lugar de quejarse por lo que no hay o de pensar en lo que hubo y ya no está.  Es apreciar el momento y dejarse envolver por el.

Eso es aceptación, es aprender a ser feliz con lo que te da la vida día a día, minuto a minuto, olvidando todo lo anterior.

Terminó esa relación o tu trabajo, tu situación cambió de alguna manera… deja que todo aquello se marche, no lo retengas. Acepta que fueron solo un capítulo de tu historia y da vuelta la página.

 Aprende de tus errores y confía que lo que sucedió era lo necesario para llevarte al lugar donde quieres estar, confía en la vida, confía en Dios, no eres una víctima sino un ser protegido y amado siempre. Todas esas situaciones te ayudarán a crecer, te enseñarán algo y te llevarán sin duda a tu verdadero destino.

Recuerda que siempre tendrás dos opciones aceptar o quejarte y si elijes lo primero tu vida será simplemente feliz.

FUENTE: http://www.aldiaria.com/aceptar-la-vida/

*HáBiToS De LaS PeRSoNaS FeLiCeS

 

*No guardan rencores.

*Piensan "fuera de la caja", se animan a pensar diferente.

*Hacen ejercicio con regularidad, llevan una vida sana.

*Tienen un gripo de apoyo fuerte, no pierden el tiempo con gente tóxica.

*No les importa la opinión de los demás.

*No intentan complacer a la gente.

*Ven las dificultades como oportunidades para el crecimiento personal.

*Saben manejar el rechazo, lo consideran una habilidad.

*Se dan su tiempo, encuentran un momento para leer, ir al gimnasio, cuidar de sí es una prioridad.

*Saben que no existe eso de "tenerlo todo en la vida", ¡sería muy aburrido no?

*No se paralizan por el miedo, están listos para tomar riesgos.

*Saben decir "NO" sin arrepentimiento. ponen límites.

*Aprenden de las personas que admiran.

*Dan sin esperar recibir.

*No son pretenciosos.

*Los guía la pasión, creen realmente en lo que hacen.

*No se quejan, actúan.

*Terminan lo que empiezan.

*No se comparan con otras personas.

¿POR QUÉ NO TENGO PAREJA? 10 MoTiVoS PoR LoS Que No eNCueNTRa Su MeDia NaRaNJa

Ellas dicen que todos los hombres están comprometidos o son gays y ellos dicen que todas las mujeres son unas interesadas o fáciles… pero ambos están equivocados: encontrar pareja depende de uno mismo, no de los demás.

Los expertos aseguran que la gente comete una y otra vez los mismos errores a la hora de buscar su media naranja. Uno de los principales es pedir imposibles.

“Con el paso de los años las personas se hacen más exigentes, eso es algo normal. El problema viene cuando se salen de la realidad y están esperando que llegue alguien que no existe”, asegura la psicóloga Kathie López.

Para el psicólogo conductual Galo Guerra, lo que se pide, muchas veces, no va de acuerdo con lo que se ofrece.

“Por ejemplo, si se entra a una posible relación ‘vendiéndose’ como el que paga todo, lo que van a ver en usted es un apoyo económico y no una pareja”, señala.

La consejera Kathia Morales, de Enfoque a la Familia, reconoce que hay algo de “suerte”: algunas personas logran encontrar una media naranja que los acepte con todos los defectos imaginables, pero son la minoría.

“Es necesario comportarse como un adulto, saber lo que quiere, dejar de escoger personas problemáticas, tomar una actitud positiva y, sobre todo, no obsesionarse por tener pareja. Primero tenga un proyecto de vida”, asegura.

Así que, antes de salir a buscar pareja, corrija lo que está haciendo mal, de seguro tendrá éxito.

Errores frecuentes 

1- Rechaza a todas las personas que no son “perfectas”, es decir, que no se ajustan a sus exigencias, las cuales son casi imposibles de encontrar.

2- No se mueve. Prefiere quedarse viendo televisión con tal de no arreglarse para salir.

3- Anda perdido. Busca en lugares equivocados, por ejemplo: Si es una persona casera, ¡jamás busque pareja en un bar!

4- Motivo erróneo: Creer que su realización depende de tener a alguien con quien estar.

5- Es inseguro. Teme que se repitan sus malas experiencias.

6- Cara de boda. Cada vez que conoce a alguien lo ve con cara de esposo o esposa. El otro percibe su ansiedad.

7- No se le entiende. Dice las cosas al revés de como las piensa y la gente se equivoca con usted.

8- Solo “peros”. Se justifica diciendo que tiene mucho trabajo, que su vida es muy complicada, que nadie lo comprende, ¡el mundo se cae frente a usted!

9- Es “acomodado”. Vive con sus papás después de los 30 años para no asumir riesgos.

10- Es poco claro. Ofrece una relación casual cuando se muere por casarse.


FUENTE: http://www.alteregoonline.com/sala-de-prensa-y-noticias/consejos/por-que-no-tengo-pareja-10-motivos-por-los-que-no-encuentra-a-su-media-naranja/

*LENGUAJE CORPORAL: CoSaS Que DeBeMoS eViTaR (VIDEO)

Frente a una persona debemos evitar ciertas cosas para que nuestro interlocutor se sienta agusto con nosotros. Os recomiendo el siguiente video con los consejos más básicos y tan simples.

NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias.

*7 CoNSeJoS PaRa SeNTiRTe MoTiVaDo aNTe aCTiViDaDeS Que No DiSFRuTaS

En ocasiones nos vemos obligados a cumplir con tareas que no nos gustan o nos hacen sentir incómodos o desmotivados. La clave está en encontrar una razón poderosa por la cual realizar dicha actividad. Tener este objetivo claro aumentará nuestra motivación a para cumplir con la misma. 

Los libros, las películas y los testimonios pueden ser grandes fuentes de inspiración que te ayuden a aumentar los niveles de motivación

Sigue estos 7 consejos para sentirte motivado ante actividades que no disfrutas:

Sentirte motivado: 1 - Divide tus objetivos en partes más pequeñas.
 
Los grandes objetivos nos hacen sentir abrumados frente a la idea de que nunca seremos capaces de alcanzarlos. Por eso puede ser sumamente útil dividir este desafío en pequeñas partes. Esto nos permitirá sentirnos más cómodos y con más energía para dar el primer paso que nos permita cumplir con nuestra meta.
 
Sentirte motivado: 2 - Valora las pequeñas victorias Celebra y valora tus pequeños logros. 

Recuerda que aunque no hayas logrado concretar tu meta en su totalidad, estas pequeñas victorias te motivarán y te conducirán a tu gran objetivo.
 
Sentirte motivado: 3 - Imagina cómo te sentirás cuando lo logres.
 
Cuando sientas que no vale la pena, dedica unos minutos a imaginar cómo te sentirás luego de haberla alcanzado y los beneficios que te traerá dicho logro.
 
Sentirte motivado: 4 - Fuentes de inspiración.

  Busca todas las fuentes de inspiración que te ayuden a aumentar tus niveles de motivación, desde libros, películas, hasta escuchar testimonios de otras personas que han alcanzado el lugar al que tú quieres llegar.
 
Sentirte motivado: 5 - Ten presente tu meta.
 
Anota tu objetivo en un papel y pégalo en alguna parte donde lo puedas ver a diario. Eso te permitirá recordar constantemente tu desafío y el porqué del mismo.
 
Sentirte motivado: 6 - Busque apoyo cuando se sienta desmotivado.
 
Por momento perderemos nuestra motivación, por eso en estas instancias debemos recurrir a aquellas personas, familia o amigos, que nos apoyarán y nos ayudarán a recuperar nuestra motivación.
 
Sentirte motivado: 7 - Consulta a un entrenador de la vida.
 
En tus momentos de mayor desmotivación, un entrenador de la vida puede ser una herramienta fundamental. Los mismos se especializan en la motivación por medio de programación neurolingüística e hipnosis, entre otras herramientas. Incluso un entrenador puede ayudarnos a descubrir lo que realmente nos detiene y porqué. 

FUENTE:  http://noticias.universia.edu.pe/en-portada/noticia/2013/08/09/1041853/7-consejos-sentirte-motivado-actividades-no-disfrutas.html

*uNa ViDa FeLiZ DePeNDe, SoBRe ToDo, DE TI

Cuántas veces estás triste, desmotivado, preocupado, molesto o ansioso y comienzas a desear e incluso exigir que las situaciones cambien, para poder recuperar tu felicidad.
Pero empecemos por el principio.
 




¿Qué es la felicidad? 
 
Es un estado mental de absoluta armonía. La felicidad se encuentra en cumplir nuestros deseos, sueños y en ser quienes realmente queremos ser, haciendo exactamente lo que amamos, lo cual lleva a la satisfacción de nuestra mente inconsciente, considerando el perfecto equilibrio que debe existir entre nuestros deseos y el respeto hacia los demás y hacia el mundo en general.
Porque tu felicidad no depende de nadie, ni de lo que haces ni tampoco de lo que tienes. Sólo depende de lo a gusto que estés con lo que haces, con lo que tienes, con tu cuerpo.

Tu felicidad está en tus manos, en tus decisiones, en tu actitud y en como enfocas y afrontas la vida.

Si deseas ser feliz, es decir, superarte como persona y darte cuenta de que lo que tú quieres está en realidad dentro de ti, entonces es el momento de hacerlo. Decídete a cambiar tu forma de pensar y de sentir, a dejar de responsabilizar a los demás y a las circunstancias de tu felicidad y a tomar las riendas de tu vida emocional, de tu propia satisfacción y felicidad.
Como dijo el publicista Kurt Schmidt, "Tu felicidad sólo depende de la fuerza que tienes dentro". Básicamente, la felicidad depende de que realmente quieras ser feliz y estés tan a gusto contigo mismo como para poder sentir todo el amor de la vida que te ha permitido existir.
En mi caso particular puedo decir que soy muy feliz desde que entendí que mi felicidad solo depende de alguien, y ese alguien soy yo. 

FUENTE:  http://www.angelesedel.es/2013/02/una-vida-feliz-depende-sobre-todo-de-ti_27.html

*LoS CaFéS PeNDieNTeS

Opiniones para todos los gustos

¿Sabes lo que son los “cafés pendientes”? Es un movimiento que nació en Europa y hoy te lo queremos contar mediante esta breve historia:
“Entramos en un pequeño café, pedimos y nos sentamos en una mesa. Luego entran dos personas y dicen:
- Cinco cafés. Dos son para nosotros y tres “pendientes”.
Pagan los cinco cafés, beben sus dos cafés y se van. Después de un tiempo, vienen tres abogados y piden siete cafés:...
- Tres son para nosotros, y cuatro “pendientes”.
Pagan por siete, se toman los tres y se marchan. Después un joven pide dos cafés, bebe sólo uno, pero paga los dos. Pregunto:
- ¿Cuáles son esos “cafés pendientes”?
- Espera y verás.
De repente, en la puerta aparece un hombre vestido muy pobre y pregunta en voz baja:
- ¿Tienen algún café pendiente?
Este tipo de caridad apareció por primera vez en Nápoles. La gente paga anticipadamente el café a alguien que no puede permitirse el lujo de una taza de café caliente. Allí dejaban en los establecimientos de esta manera no sólo el café, sino también comida. Esa costumbre ya ha salido de las fronteras de Italia y se ha extendido a muchas ciudades de todo el mundo.
¡Una muy buena idea para implementarla ahora! ¿No te parece?