*eL VeRaNiTo Ya eSTá aQuí* (VIDEO)

Os regalo un pupurri de música que escucharemos este verano 2012 y que ya llevamos unos meses escuchando. Espero que os guste y Disfrutéis

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aPReNDeR De LoS eRRoReS

**EXPERIENCIA ES EL NOMBRE QUE DAMOS A NUESTRAS EQUIVOCACIONES**

En todas y cada una de nuestras decisiones (tomar decisiones) y actuaciones, desde la más sencilla o simple a la más importante, tendemos a correr el riesgo de equivocarnos.

 Pero no aceptar los errores, achacárselos a otros, empecinarse en alcanzar la perfección, o ignorarlos pueden convertirse en actitudes malsanas que empobrecen como personas.

Por este motivo, si aprendemos de los errores y sabemos precisamente cómo aprender de ellos, si reflexionamos acerca de nuestros propios fallos y siempre sacamos consecuencias positivas de los mismos, creceremos tanto personal como psicológicamente.

Porque, fundamentalmente, conseguiremos superar las propias limitaciones de cada uno para vivir mucho más felices.

¿Qué significa aprender de los errores?

Aprender de los errores significa aceptar que hemos cometido un fallo, pero que aprendemos de él y lo tenemos en cuenta para no cometerlo nuevamente.

No en vano, aprendizaje viene a ser precisamente la palabra con la que, en psicología, tratamos de describir la capacidad para incorporar información y modificar nuestro propio comportamiento en virtud de ella.

Todo aquello que nos gusta, que tememos, nuestras propias aficiones, o incluso la forma en que reaccionamos ante los problemas son producto de la huella que el paso por la vida va dejando en nuestro cerebro.

Cómo aprender de los errores

Para aprender de los errores existen fundamentalmente dos armas principales: la imitación y el denominado como ensayo-error.

Cuando nacemos, y concretamente desde que comenzamos a observar a los demás, aprendemos, ya sea imitando todo cuanto hacen aquellos que nos rodean o bien practicando.

El error es fundamental para que los niños puedan aprender, ya que le “enseña” que esa po

sición o que esa acción no es la adecuada, de forma que tienden a aprender a través de la experiencia.

Esto es así, porque el ensayo-error nos permite calibrar nuestra propia conducta, estableciendo principios de causa-consecuencia con el objetivo de prever la repercusión de nuestras futuras decisiones.

eL PoDeR De uNa SoNRiSa (VIDEO)

¿Que tendrá la sonrisa para que su mera presencia produzca efectos mágicos en las relaciones humanas?

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PRiMeRo, QueReRNoS NoSoTr@S MiSM@S

 

“La felicidad sólo puede provenir de tu interior y es el resultado de tu amor. Cuando te das cuenta de que ninguna otra persona puede hacerte feliz y que la felicidad es el resultado de tu propio amor, habrás iniciado el camino de autonomía más importante de tu vida, nos dice Miguel Ruiz en su libro La Maestría del Amor”. 

También nos dice que cuando una persona ama es feliz simplemente porque el amor emana de su interior.  Dice que el error está cuando cree que alguien nos hace feliz, o que podremos ser felices gracias al amor de alguien. Si tomamos nuestra felicidad y la ponemos en manos de otra persona, más tarde o más temprano eta persona la  romperá, porque esa persona no podrá conocer exactamente nuestras expectativas ni nuestros sueños, al menos no tanto como nosotros mismos los conocemos. Por eso sólo cada uno somos los únicos eres responsable de Nuestra propia felicidad.

Es muy importante empezar por sentirnos bien con nosotros mismos, conocernos, saber lo que queremos, como satisfacer nuestras necesidades de amor de cariño, ya que no podemos ir buscando en otros lo que necesitamos para nosotros mismos. Si necesitamos amor y vamos a buscarlo en otro, lo más probable es que fracasemos en el intento, y entonces llegue a nosotros esta  pregunta: ¿porque a veces nos casamos tan enamorados de nuestra pareja y de repente nos damos cuenta que no somos felices con ellos? ¿Qué paso?

 

Generalmente vamos a buscar estas necesidades de amor y de  felicidad en otra persona, crecemos con la idea que es el otro el que nos “tiene que querer” el que nos debe dar el amor que necesitamos y de ahí vamos directo a la frustración. Lo mejor es centrarnos en nosotros mismos, en autoconocernos y saber que necesitamos, que deseamos que queremos para procurarnos nosotros estas cosas. 

Si yo voy por la vida diciendo que nadie me quiere, la verdad es que quien no me quiere soy yo mismo, que todos me tratan mal, la verdad es que yo soy quien me trato más mal, cuantas veces hay personas que se dicen a si mismos “pero que burra soy, nada puedo hacer bien” que sentiríamos si esto mismo nos lo dijera otra persona, huy como nos sentiríamos con esta persona por decirnos tan feo, sin embargo a nosotros mismos nos podemos decir muchas cosas (burro, menso, nada puedo hacer bien, etc.) sin hacer  consciencia que nos estamos tratando muy mal. 

Cuando tenemos baja autoestima, no conocemos cuales son nuestros talentos, y pensamos que no valemos,  es lógico que necesitemos el amor que nosotros mismos no nos estamos proporcionando, y es cuando vamos a buscarlo en otras personas, aquí el problema es que las otras personas no conocen nuestras necesidades y por eso no pueden proporcionarnos lo que buscamos en ellas,  no son adivinos!! 

Así es que  por ejemplo,  si me caso muy enamorada con la expectativa de que mi pareja me dé el amor que necesito y que yo misma no me puedo proporcionar y cuando me doy cuenta que mi  pareja no me proporciona lo que yo espero, viene una gran frustración,  y es donde cabe la pregunta ¿Por qué me case con esta persona? pero es aquí donde hay que reflexionar me case porque la quiero porque me gusta estar con mi pareja,  porque me gusta la persona que yo soy cuando estoy con mi pareja, porque me siento bien con esta persona, pero ojo: no voy a decir  que  estoy con esta pareja  para que satisfaga lo que a mí me corresponde hacer o porque esta persona me “hace sentir bien”. Hay que separar lo que le toca a cada quien, nadie nos puede hacer sentir bien o mal, ni sentirnos queridos, somos nosotros, quienes creamos nuestro mundo y nuestras experiencias, si me quiero sentir querida, YO ME QUIERO y así satisfago esta necesidad y es entonces cuando puedo dar y recibir lo que me ofrece la otra persona y de la manera como lo quiere hacer. Ya no importa como lo haga pues yo estoy satisfecha desde mi interior. 

Así  que vamos a empezar por conocernos, tratarnos  como nos gustaría ser tratados por otros, conocer nuestros talentos, habilidades, ya que todo mundo los tenemos y sobre todo querernos a nosotros mismos en primer lugar  y saber que el amor inicia por uno mismo, y ya lleno de  este es muy fácil proyectarlo a los demás como felicidad.

eL PoDeR De uN aBRaZo (VIDEO)

 

Investigaciones científicas apoyan el hecho de que los abrazos son absolutamente necesarios y muy recomendables para el bienestar físico y emocional:

Mira el video y lo entenderás

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¿CoMo eMPeZaR De NueVo Y oLViDaR? (INCLUYE VIDEO "ReFLeJo")

Llego el momento de partir,
De dejar el pasado atrás.
Nuestros recuerdos morirán
Si viajamos más allá del mar.
Hace ya tiempo el dolor llegó
Y ahora en mis sueños no hay redención.

Con la nostalgia de una pasión
Podemos sucumbir al deseo.
No vale la pena esperar
A que nos juzgue el cielo.
Hace ya tiempo que no soy yo
Y en esta historia ya no hay perdón.

¿Como empezar de nuevo y olvidar?
No quiero ser reflejo de lo que fui alguna vez
Borrar todo el pasado y vivir la realidad.

Y estando solo busco el horizonte
Y el viento borra mis huellas
¿Hay alguien que me encuentre?
¿Hay alguien que me busque?

Soñé con el momento en
Que mis ojos perdieran el velo...
Con el momento de dejar atrás el miedo...
Con una revelación.

Ignoro el fin y el camino... debo dejarlo atrás,
Lo absurdo cobra sentido para demostrarme que
No hay una senda de retorno
Cuando el sol me deja ciego.

Escondo mi mirada para perder la visión
Que trastorna todo lo que queda de mí.

¿Como perder el miedo a volar?
Saber que tu reflejo no será un fantasma más,
Abrir por fin los ojos y escapar de este lugar.

¿Como empezar de nuevo y olvidar?
No quiero ser reflejo de lo que fui alguna vez
Borrar todo el pasado y vivir la realidad.

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¿Que eS aLeGRía?

Alegria es estar lleno de felicidad, paz, amor y una sensaciòn de bienestar.

La alegria esta dentro de todos nosotros. Proviene de la sensacion de ser amado. Nace de apreciar el don de la vida. Surge cuando hacemos lo que nos parece correcto. La alegria se relaciona con la diversion, pero no es exactamente lo mismo. La diversiòn depende de lo que suceda afuera: pasarlo bien. La alegria, de lo que sucede adentro.

La alegria esta siempre ahi, sin importar lo que pase afuera. Puedes aplicar esa alegria interior a todo lo que hagas. Puedes disfrutar de tus tareas y hasta de un trabajo aburrido o desagradable. Si buscas la alegria interior puedes hacer que el trabajo mas pesado se vuelva alegre.

La alegria es el sentido interior que nos ayuda a atravesar tiempos dificiles, aunque nos sintamos tristes. Sin alegria interior todos nuestros sentimientos dependen de lo que nos suceda. Cuando las cosas marchan bien afuera, nos sentimos bien. Cuando las cosas marchan mal, nos sentimos mal. Sin alegria interior estamos continuamente entre el dolor y el placer de lo que nos sucede. Sin alegria, cuando cesa la divercion, cesa nuestra felicidad.

Sin la alegria, la tristeza se hace màs y màs profunda. Si somos alegres seguiran sucediendonos cosas buenas y cosas malas, pero en el fondo nos mantendremos calmados y serenos. Continuamos sintiendonos amados y a salvo. Cuando suceden cosas buenas la felicidad dura màs. Cuando algo nos hiere nos sentimos tristes, naturalmente, pero recurriendo a la fuerza de la alegria interior, la tristeza no se vuelve cada vez màs profunda: llega y se va.

¿Cómo Practicarla?

La alegria viene de tu espiritu: la encuentras dentro de ti. Tienes conciencia de que la vida es un don.

Cuando hagas algo, hazlo con el corazon alegre. Cuando te sucedan cosas buenas, disfrutalas a fondo. Cuando te sucedan cosas mala, deja venir la tristeza y luego dèjala ir. Busca la causa de lo que sucede: es esta una manera de hacerte mas fuerte. Algo nuevo por aprender

Hay alegria cuando ries con ganas. El humor es una estupenda fuente de alegria.

Aun cuando todo se haga dificil, experimenta tu paz y alegria interior.

Los malos tiempos pasan. No olvides que eres amado. Siempre ha sido asi desde que naciste.

Estas practicando la Alegría cuando...


miras hacia adentro para encontrar la felicidad interior.
disfrutas de las cosas que haces.
aprecias los dones de tu vida.
aprecias tus propios dones.
sientes paz interior aun cuando las cosas sean dificiles.
no olvidas reir.
Afirmación
Agradezco la alegria que hay dentro de mi.
Disfruto con mi trabajo y con el juego.
Aprecio los dones que este dia me tiene reservados