La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
No hay nadie mas importante en el mundo que tu mismo, y no hay nada que tu por tu cuenta y por sacrificio propio no puedas conseguir, demuestrale al mundo cuanto eres y cuanto vales demuestra que no hay precio para tí, ni para tus ganas de vivir.
¡Sé Feliz!
La felicidad no es permanente: viene y va. Qué increíble es darse
cuenta de eso, porque entonces comprendes cómo hay que vivir: con los
ojos bien abiertos para encontrarla en los lugares menos esperados, en
los detalles cotidianos pero deliciosos, en las experiencias con las
demás personas, en los instantes de tranquilidad solitaria… Con la
sensibilidad lista para dejar que nos sorprenda, para que esas
oportunidades de sentirse feliz no pasen desapercibidas.
Qué maravillosos son esos momentos en que sientes que todo está en su
lugar. Que no cambiarías nada en tu vida, porque ese instante esfelicidad pura.Todo lo demás desaparece y te dejas llevar… Son momentos
que hacen que la vida valga la pena y que agradezco con una gran
sonrisa y el corazón tranquilo.
Esta noche, todo está en su lugar.
Muchas gracias a todos por hacer cumplir 4 años de felicidad, 4 años de dejar entrar en vuestras casas mi blog, mis consejos, mis ánimos, mi felicidad.
Esto si que es pura Felicidad para mí ¡Completamente!
Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener
un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable
que se empiecen a practicar deportes y a mantener la actividad física
como parte de la vida y de la rutina de los más pequeños,
siempre adaptándolo a las posibilidades y preferencias de cada persona.
De esta forma los niños se adentrarán a la diversión y el ejercicio
formará parte de sus vidas. Es necesario que durante todos los días o
los máximos posibles, se practique algún ejercicio para mantener un
estado saludable y una buena forma física. Para que te animes, te explicamos cómo beneficia el deporte nuestra salud.
INSTRUCCIONES 1. Antes de comenzar a practicar cualquier tipo de deporte es aconsejable acudir al médico
para que realice un chequeo completo e informe si el deporte que se
desea practicar está ajustado a las condiciones físicas de cada uno.
Puede ser peligroso realizar cualquier deporte si no se tiene conciencia
del estado de salud de cada persona.
2. El ejercicio físico es un beneficio para la salud:
se activa nuestro cuerpo y eso contribuye a la creación de fuerza,
resistencia, rapidez, y la obtención de energía para afrontar cualquier
situación de la vida con salud.
3. Además, se descansa mejor. El
cuerpo al momento de relajarse lo hace con mayor facilidad. Dicho
beneficio provocará un sueño placentero, la posibilidad de descansar y
dormir mejor, lo cual es fuente de salud y vitalidad.
4. El ejercicio físico activa las neuronas
y por tanto beneficia el aprendizaje, la memoria, la concentración y
muchas capacidades que son importantes desarrollar de jóvenes y
mantenerlas despiertas y activas a medida que se crece. La práctica de
cualquier deporte aumentará también el rendimiento psíquico en las
personas.
5. Realizar una actividad que gusta, además, te mantendrá contento y feliz
ya que será un reto para cada uno conseguir metas en su deporte,
dedicar tiempo a una actividad que hace sentir bien y que permite
compartir momentos con otras personas. El ejercicio físico aporta un
gran beneficio para conseguir ser felices.
Quien les ha llamado el sexo débil, Cuando las mujeres tienen mil poderes Son águilas, lunas, guerreras Tirando barreras sin parar
Alguien dijo la mujer es frágil, Quién inventaría tanta tontería, Son mágicas flores de acero Que piensan primero en los demás
No tienen miedo a caer, Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres de fuego corazones gigantes, Capaces de salir adelante aun contra el dolor De dar la vida por amor Mujeres intensas como estrellas fugaces Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad Respiran luz y libertad Construyen caminos
Tienen mi palabra de consuelo Son nuestros pilares sosteniendo el cielo Son madres, amigas, hermanas contagian sus ganas de luchar Cuando quieren logran lo imposible, Saben que sus almas son indestructibles Nos ganan con una mirada y nada las puede derrotar
No tienen miedo a caer Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres de fuego corazones gigantes, Capaces de salir adelante aun contra el dolor De dar la vida por amor Mujeres intensas como estrellas fugaces Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad Respiran luz y libertad Construyen caminos
No tienen miedo a caer Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres intensas como estrellas fugaces Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad Respiran luz y libertad Construyen caminos
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.
A continuación comparto con todos vosotros estas imágenes en forma de video, con frasecitas publicadas en la página facebook sobre Motivación Y Felicidad.
Música Enigma-Era-Gregorian - Moment Of Peace
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El Día de San Valentín se acerca
y mientras las parejas están organizando cenas románticas o viajes en
las ciudades más bonitas de España, las solteras y solteros se repiten a
si mismo una única pregunta: ¿qué hacer en San Valentín, si no tengo
pareja? En primer lugar no hay que deprimirse o ponerse triste, el
Día de San Valentín dura sólo un día, mientras que el amor verdadero es
para siempre. Por lo tanto, no tiene mucho sentido desesperarse si para este día no tenemos a nadie para celebrarlo. Por esta razón, os dejamos
6 consejos sobre las cosas que se pueden hacer en el Día de San Valentín sin tener pareja.
1- AMIG@S Y JUEGOS DE MESA
No hace falta pensar en ser el único single en el mundo, tan sólo
necesitaremos consultar nuestra agenda para encontrar una gran cantidad
de amigas y amigos en la misma situación. Y puesto que “la unión hace la
fuerza”, sería genial compartir este día juntos. Podemos organizar una cena en casa
con amigas o amigos solteros y jugar a juegos de mesa. Será una
excelente oportunidad para reír, disfrutar y no pensar en nada…..y en
poco tiempo ya será el 15 de febrero.
2- DÍA DE RELAX
Un día de SPA podría ser una buena manera de pasar San Valentín a solas. Sauna, baño turco y relajación nos garantizarán un bienestar psico-físico
sin iguales y saldremos no sólo relajados, sino también con mejor
aspecto, listos para impresionar los “corazones solitarios” como el
nuestro.
3- HACERSE UN REGALO
Tengamos en cuenta que el Día de San Valentín no es la fiesta de las
parejas, sino la fiesta de los enamorados. Entonces ¿qué mejor ocasión
para recordar amarse a uno mismo haciéndose un buen regalo? Podemos
salir, ver tiendas y comprarnos un pequeño capricho:
ropa, un reloj, un nuevo smartphone o lo que más nos apetezca. Después
de todo, ¡¡el amor a uno mismo es un fiel amor que dura toda la vida!!
4- ORGANIZAR UNA FIESTA
Organizar una fiesta temática con nuestros amigos solteros. Elegir un tema, un menú elegante, buena música y ¡¡a disfrutar!! Será una fiesta como cualquier otra
y olvidaremos enseguida que es el Día de San Valentín. Incluso algunos
amigos en pareja se unirán al grupo, convirtiéndose, al final, en una
clásica reunión de diversión con viejos amigos.
5- NO PERDER EL TIEMPO
No perdamos nuestro tiempo poniéndonos tristes por el hecho de que es
el Día de San Valentín seamos solteros. Nos quejamos a menudo de no
tener suficiente tiempo para dedicar a nosotros mismos. En este caso,
podría ser una buena oportunidad para tenerlo. Mientras
las parejas están preocupándose sobre el mejor look para el Día de San
Valentín, las rosas rojas o que dulce preparar, nosotros podremos
disfrutar de un buen masaje relajante, visitar museos o exposiciones, o
leer un buen y “saludable” libro.
6- AYUDAR A LOS DEMÁS
Otra buena alternativa para el Día de San Valentín es celebrar la fiesta del amor con un hermoso gesto hacia los demás.
Podemos dedicar este día al voluntariado de cualquier clase. Nos hará
sentir más útil y nos daremos cuenta que las formas de querer son
infinitas.
En el día a día siempre te encontrarás con personas con las que te
cruzas de forma causal o con las que debes convivir diariamente y puede
que algunas de ellas hagan de tu vida un sufrimiento cuando están cerca
de ti. Sin darte cuenta esas personas te puedes fastidiar un día feliz
haciéndote sentir frustrado, alterado, enfadado, deprimido, triste,
inferior…¡Di basta! No permitas que nada altere tu paz interior. Si tienes cerca de ti a una persona cabezota que te pone nervioso/a
porque no te entra en razón y parece hablar a un muro, a continuación te
daré algunos consejos para tratarle y que además tú te sientas bien.
No entres en su juego
No te dejes arrastrar hacia su territorio ni tampoco te dejes
manipular por sus argumentos e intenta mantener la calma para que no
obtenga poder sobre ti. Para parar sus cavilaciones puedes decirle
frases del tipo: “Respeto tu pensamiento, respeta tú también el mío” o
“tienes derecho a pensar de esa forma pero yo también tengo derecho a
pensar a mi manera”.
Reconoce si tiene razón
Volverte un muro sólo por la rabia no sirve para absolutamente nada
así que si tiene razón en lo que dice, admítelo. Para hacerlo puedes
buscar coincidencias aunque sean escasas y expresarlo con asertividad.
Puedes decirle algo así: “Pues es verdad, en eso si llevas la razón”. De
esta manera zanjarás la conversación.
Hazle ver que estar en desacuerdo no es motivo de pelea
Son muchas las personas que al carecer de suficiente tolerancia se
creen que si no piensas como ellos es motivo suficiente para entrar en
conflicto, esto es un error social. Si tienes a una persona cerca de ti
que es cabezota hazle entender para que podáis llevar una relación sana
que el estar en desacuerdo no es algo malo ni mucho menos, eso no
significa que esté equivocado.
Sé cordial
Tanto durante como después del enfado no muestres tu rabia ni tu
frustración, mantén un trato cordial puesto que si te muestras con mal
humor seguirá ejerciendo poder sobre ti.
"No permitas que nadie te diga como debes ser, tú decides sobre tí, SÉ AUTÉNTICA"
Un cuento sobre como la sociedad como la presión social sobre el aspecto
físico en la mujer genera una falta de autoestima que facilita el
maltrato. Aunque esto no ocurre sólo a las mujeres. La presión es mayor
en la mujer, pero los sufrimos todos.
No estamos en contra de maquillarse o llevar tacones,etc.
Tan sólo lanzamos nuestro mensaje de quierete y gustate tal como eres. Por que la verdadera belleza es una actitud y eres bell@ cuando eres autentic@
Un día cualquiera, en una ciudad
cualquiera, de un país cualquiera, nació una niña preciosa, sus
maravillosos ojos lo miraban todo con curiosidad.
Cuando empezó a caminar por la ciudad la
dijeron que para ser guapa había que llevar vestidos bonitos. Y dejo de
sentirse guapa si no llevaba un lindo vestido… Y la dijeron que si
cambiaba el color de su piel sería más guapa y la enseñaron a
maquillarse. Y dejo de sentirse guapa si no iba maquillada. La dijeron
que para ser guapa tenía que ser más alta y se puso… y sufrió sus
primeros tacones. Y se sentía bajita y enana si no llevaba tacones. La
dijeron que para ser guapa tenía que ser delgada. Ya nunca pudo comer lo
que le gustaba sin sentirse culpable.
Y la dijeron… que su pelo… y la dijeron…
que su cintura… y la dijeron… que su pecho. Hasta que aquella niña se
sentía tan fea, que todos los días necesitaba hacer grandes sacrificios
para sentirse un poco más guapa. Termino por estropearse la piel
maquillándose a diario, destrozarse los pies, al llevar tacones muchas
horas… desnutrirse, al mantenerse extremadamente delgada.
La habían enseñado a no quererse como
era, a necesitar cientos de añadidos ortopédicos para ser digna de los
demás… hasta que empezó a temer que los demás descubrieran como era
ella en realidad… Y sintiéndose fea se enamoro de un chico que la
trataba como si ella no fuera digna de él…. y a ella… ¡le pareció
normal!
Y sintiéndose así…. fea… sin aceptarse a sí misma… permitió que la maltrataran.
No olvides nunca… que la verdadera belleza es una actitud. Y que eres increíblemente preciosa… cuando eres autentica.
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