4ª ANIVERSARIO DEL BLOG *BReVe ReFLeXióN SoBRe La FeLiCiDaD

La felicidad no es permanente: viene y va. Qué increíble es darse cuenta de eso, porque entonces comprendes cómo hay que vivir: con los ojos bien abiertos para encontrarla en los lugares menos esperados, en los detalles cotidianos pero deliciosos, en las experiencias con las demás personas, en los instantes de tranquilidad solitaria… Con la sensibilidad lista para dejar que nos sorprenda, para que esas oportunidades de sentirse feliz no pasen desapercibidas.

Qué maravillosos son esos momentos en que sientes que todo está en su lugar. Que no cambiarías nada en tu vida, porque ese instante es felicidad pura. Todo lo demás desaparece y te dejas llevar… Son momentos que hacen que la vida valga la pena y que agradezco con una gran sonrisa y el corazón tranquilo.

Esta noche, todo está en su lugar.

Muchas gracias a todos por hacer cumplir 4 años de felicidad, 4 años de dejar entrar en vuestras casas mi blog, mis consejos, mis ánimos, mi felicidad. 

Esto si que es pura Felicidad para mí ¡Completamente! 


Fuente: https://nomadeando.wordpress.com/2013/12/20/breve-reflexion-sobre-la-felicidad/

*CóMo BENEFICIA eL DePoRTe a NueSTRa SaLuD

Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se empiecen a practicar deportes y a mantener la actividad física como parte de la vida y de la rutina de los más pequeños, siempre adaptándolo a las posibilidades y preferencias de cada persona. De esta forma los niños se adentrarán a la diversión y el ejercicio formará parte de sus vidas. Es necesario que durante todos los días o los máximos posibles, se practique algún ejercicio para mantener un estado saludable y una buena forma física. Para que te animes,  te explicamos cómo beneficia el deporte nuestra salud.

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INSTRUCCIONES

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1. Antes de comenzar a practicar cualquier tipo de deporte es aconsejable acudir al médico para que realice un chequeo completo e informe si el deporte que se desea practicar está ajustado a las condiciones físicas de cada uno. Puede ser peligroso realizar cualquier deporte si no se tiene conciencia del estado de salud de cada persona.

2. El ejercicio físico es un beneficio para la salud: se activa nuestro cuerpo y eso contribuye a la creación de fuerza, resistencia, rapidez, y la obtención de energía para afrontar cualquier situación de la vida con salud.

3. Además, se descansa mejor. El cuerpo al momento de relajarse lo hace con mayor facilidad. Dicho beneficio provocará un sueño placentero, la posibilidad de descansar y dormir mejor, lo cual es fuente de salud y vitalidad.

4. El ejercicio físico activa las neuronas y por tanto beneficia el aprendizaje, la memoria, la concentración y muchas capacidades que son importantes desarrollar de jóvenes y mantenerlas despiertas y activas a medida que se crece. La práctica de cualquier deporte aumentará también el rendimiento psíquico en las personas.

5. Realizar una actividad que gusta, además, te mantendrá contento y feliz ya que será un reto para cada uno conseguir metas en su deporte, dedicar tiempo a una actividad que hace sentir bien y que permite compartir momentos con otras personas. El ejercicio físico aporta un gran beneficio para conseguir ser felices.

Fuente: http://deporte.uncomo.com/articulo/como-beneficia-el-deporte-a-nuestra-salud-15720.html

*DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER: ViDeo Y LeTRa "El SeXo DéBiL"

Quien les ha llamado el sexo débil,
Cuando las mujeres tienen mil poderes
Son águilas, lunas, guerreras
Tirando barreras sin parar

Alguien dijo la mujer es frágil,
Quién inventaría tanta tontería,
Son mágicas flores de acero
Que piensan primero en los demás

No tienen miedo a caer,
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe

Mujeres de fuego corazones gigantes,
Capaces de salir adelante aun contra el dolor
De dar la vida por amor
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos

Tienen mi palabra de consuelo
Son nuestros pilares sosteniendo el cielo
Son madres, amigas, hermanas contagian sus ganas de luchar
Cuando quieren logran lo imposible,
Saben que sus almas son indestructibles
Nos ganan con una mirada y nada las puede derrotar

No tienen miedo a caer
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe

Mujeres de fuego corazones gigantes,
Capaces de salir adelante aun contra el dolor
De dar la vida por amor
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos

No tienen miedo a caer
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe

Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos

  
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.

*MoTiVaCióN y FeLiCiDaD (VIDEO VIVE FELIZ)

A continuación comparto con todos vosotros estas imágenes en forma de video, con frasecitas publicadas en la página facebook sobre Motivación Y Felicidad.

Música Enigma-Era-Gregorian - Moment Of Peace

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¡Gracias y Sé Feliz!

 

NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.

SAN VALENTÍN SIN PAREJA: 6 Consejos Sobre Las Cosas Que Se Pueden Hacer En El Día de San Valentín SIN TENER PAREJA

El Día de San Valentín se acerca y mientras las parejas están organizando cenas románticas o viajes en las ciudades más bonitas de España, las solteras y solteros se repiten a si mismo una única pregunta: ¿qué hacer en San Valentín, si no tengo pareja?
En primer lugar no hay que deprimirse o ponerse triste, el Día de San Valentín dura sólo un día, mientras que el amor verdadero es para siempre. Por lo tanto, no tiene mucho sentido desesperarse si para este día no tenemos a nadie para celebrarlo. Por esta razón, os dejamos 
 

6 consejos sobre las cosas que se pueden hacer en el Día de San Valentín sin tener pareja.

1- AMIG@S Y JUEGOS DE MESA

No hace falta pensar en ser el único single en el mundo, tan sólo necesitaremos consultar nuestra agenda para encontrar una gran cantidad de amigas y amigos en la misma situación. Y puesto que “la unión hace la fuerza”, sería genial compartir este día juntos. Podemos organizar una cena en casa con amigas o amigos solteros y jugar a juegos de mesa. Será una excelente oportunidad para reír, disfrutar y no pensar en nada…..y en poco tiempo ya será el 15 de febrero.

 

 

2- DÍA DE RELAX

Un día de SPA podría ser una buena manera de pasar San Valentín a solas. Sauna, baño turco y relajación nos garantizarán un bienestar psico-físico sin iguales y saldremos no sólo relajados, sino también con mejor aspecto, listos para impresionar los “corazones solitarios” como el nuestro.

3- HACERSE UN REGALO

Tengamos en cuenta que el Día de San Valentín no es la fiesta de las parejas, sino la fiesta de los enamorados. Entonces ¿qué mejor ocasión para recordar amarse a uno mismo haciéndose un buen regalo? Podemos salir, ver tiendas y comprarnos un pequeño capricho: ropa, un reloj, un nuevo smartphone o lo que más nos apetezca. Después de todo, ¡¡el amor a uno mismo es un fiel amor que dura toda la vida!!

4- ORGANIZAR UNA FIESTA

Organizar una fiesta temática con nuestros amigos solteros. Elegir un tema, un menú elegante, buena música y ¡¡a disfrutar!! Será una fiesta como cualquier otra y olvidaremos enseguida que es el Día de San Valentín. Incluso algunos amigos en pareja se unirán al grupo, convirtiéndose, al final, en una clásica reunión de diversión con viejos amigos.

5- NO PERDER EL TIEMPO

No perdamos nuestro tiempo poniéndonos tristes por el hecho de que es el Día de San Valentín seamos solteros. Nos quejamos a menudo de no tener suficiente tiempo para dedicar a nosotros mismos. En este caso, podría ser una buena oportunidad para tenerlo. Mientras las parejas están preocupándose sobre el mejor look para el Día de San Valentín, las rosas rojas o que dulce preparar, nosotros podremos disfrutar de un buen masaje relajante, visitar museos o exposiciones, o leer un buen y “saludable” libro.

 6- AYUDAR A LOS DEMÁS

Otra buena alternativa para el Día de San Valentín es celebrar la fiesta del amor con un hermoso gesto hacia los demás. Podemos dedicar este día al voluntariado de cualquier clase. Nos hará sentir más útil y nos daremos cuenta que las formas de querer son infinitas. 

 FUENTE: http://blogavista.es/pasar-el-dia-de-san-valentin-sin-pareja-6-consejos/