CoMo SaNaR uN CoRaZóN RoTo

Sabemos que en estos momentos te sientes pésimo; te duele el pecho, la cabeza, te cuesta respirar, no tienes apetito ni ánimos de hacer nada. Esa relación realmente era muy importante para ti pues te enamoraste profundamente y ahora crees que nunca te recuperarás, que jamás volverás a encontrar a otra persona así y a nadie más vas a amar como lo amaste a él o ella.

No te atormentes más, es seguro que vas a salir de esta, apóyate en las siguientes sugerencias para lograrlo.

- Lo primero que te podemos decir al respecto es que te lo tomes con calma, sabemos que te duele mucho y no quieres sentirte más así, sin embargo es una parte importante para que tu corazón sane; vive la pérdida, siéntela, deja que el tiempo vaya sanando esa heridas y poco a poco tome las fuerzas necesarias para comenzar de nuevo. Seguramente sentirás tristeza, odio, resentimiento, pero con el tiempo esos sentimientos serán más leves hasta desaparecer.

¿Cuánto tiempo?, un tiempo prudente; aliviar un corazón roto puede costar sólo unos días, semanas y a veces incluso meses ; pero si ya pasaron cinco o seis meses es mejor que busques asesoria profesional, te pueden ayudar a salir del bache.

- En ocasiones creemos que la mejor solución para aliviar la ruptura de una relación en la que de verdad nos clavamos, es buscar inmediatamente otra pareja; esto es un error; el dicho de que un clavo saca a otro clavo no funciona, lo único que estas haciendo es engañarte a ti misma (o), solamente cuando hayas vivido la etapa del duelo y la hayas superado, estarás lista (o) para comenzar otra relación.

- Es un gran esfuerzo pero vale la pena, continua con tu ritmo de vida; la escuela y/o el trabajo, son una excelente terapia que te ayudarán a distraerte.

- Aprende alguna otra actividad o haz ejercicio para reducir el estrés y los sentimientos depresivos.

-Es muy buen momento para hacer lo que te gusta, consiéntete, mímate; cámbiate el look, redecora tu habitación, etc.

- Toda esta situación te tiene muy estresada(o), aún así debes cuidar tu salud; duerme, tu cuerpo necesita descansar para reponerse y además aliméntate sanamente.

- No te culpes, ni trates de olvidar con el alcohol o las drogas, esto solo es un alivio temporal que llegará a hacerte mucho más daño; tienes que afrontar la situación para resolverla.

- Acércate a tu familia y amigos, ellos seguramente estarán a tu lado para apoyarte en estos momentos, platica, desahógate con ellos.

- Evita el contacto con tu ex y si tenían amistades compartidas aléjate un tiempo, te vendrá bien.

- Deshazte de los recuerdos, regalos, una foto juntos, todo aquello que pertenecía a su relación; recordar es volver a vivir y en este caso es volver a sufrir, no le eches más sal a la herida.

- Dicen que una vez que te han roto el corazón ya no vuelves a ser la misma persona, ya eres más desconfiada (o); quizás si pero una vez que el amor nuevamente toque tu corazón, te vas a entregar completamente.

Es cierto que esta experiencia te sirvió para darte cuenta de situaciones que no conocías y ahora actuarás de otra manera, sólo que el amor es imprevisible y en el momento que menos te imaginas, esta allí para que lo tomes, lo vivas y disfrutes plenamente, no permitas que esta experiencia te impida ver lo bueno que esta afuera.

-Tal vez y con todo esto sentirás miedo de volver a enamorarte, reflexiona: " El que no arriesga no gana"; que esta experiencia no te impida encontrar nuevamente la felicidad, sólo piensa que ahora ya sabes lo fuerte que eres y que si por alguna razón la próxima relación no funciona, estarás lista (o) para enfrentarla y empezar de nuevo.


- Lo que no te mate te hace más fuerte; aunque no lo creas puedes salir muy fortalecida (o) de todo esta situación; ya que si bien experimentaste sentimientos no muy gratos, también descubrirás que puedes hacerles frente y convertirte en una persona renovada, madura y triunfadora.

 

FUENTE: http://www.amor.com.mx/como_sanar_un_corazon_roto.htm

eN BuSCa De La PaReJa PeRFeCTa

Siempre sueñas con encontrar a la persona perfecta. Aquella persona que nunca comete un error, la que siempre te va a decir cosas bonitas, la que siempre va a estar a tu lado, la que nunca te va a mentir, la que a pesar de ver todo negro te ayuda para verlo todo blanco. Es decir, aquella persona que no tenga ningún solo defecto. Pero no existe nadie que sea perfecto, porque todo el mundo comete errores, todo el mundo siempre dice alguna mentira lo quiera o no, y no todo el mundo sabe decir cosas bonitas que quieres escuchar. Pero aunque no exista esa persona perfecta que buscas, tu puedes estar con una persona y ver que es perfecta para ti, porque te gusta como es, lo que hace, lo que no hace, lo que dice, lo que no dice, y por mas que intentes llevarle la contraria nunca puedes, y porque aunque intentes enfadarte tampoco puedes, porque luego te da un beso y te das cuenta de que has encontrado a la persona perfecta, pero solo para ti.

¿CóMo ReCuPeRo La CoNFiaNZa De Mi PaReJa?

Estudios de psicólogos indican que la principal cuasa de la falta de confianza en la relación de pareja es la comunicación, que conlleva a la falta de confianza en la pareja. Debes hacer un acto de autoanálisis de ti misma y descubrir el porque tu pareja dejo de confiar en ti o porque tu dejaste de confiar en tu pareja.
Es muy importante que te des cuenta que cuando hay un problema de falta de confianza en la pareja es porque ambos pusieron de su parte para que esto sucediera al no contarse todas las cosas, las preocupaciones, las frustraciones, lo que le molestaba el uno del otro, el no saber escuchar y entender al otro, etc.
Como te darás cuenta el problema principal problema aquí es la falta de comunicación y que si se comienza a trabajar la confianza, esta comenzara a mejorar.

A continuación te daré algunos pasos a seguir para comenzar a trabajar en la recuperación de la confianza de tu pareja.
Pasos a seguir

Ahora los consejos que debes comenzar a aplicar desde hoy son los siguientes:

Paso 1: Hablar con sinceridad:

Porque: El hablar con sinceridad es muy importante ya que si deseas mejorar tu relación de pareja y fortalecer tu amor de pareja, debes ser siempre sincera al hablar con el y de esta manera, también comenzaras a recuperar su confianza en ti.

Como hacerlo: El como hacer es muy diferente en cada persona ya que depende de tu personalidad, pero lo que yo te recomiendo que deberías hacer es hablar con el desde el corazón, dile siempre como te sientes, cuales son tus preocupaciones y miedos y que es lo que esperas de él. Además también es muy importante que lo escuches a él sin interrumpir para saber su punto de vista sobre el tema en discusión, pero realmente escucharlo con mucha atención para que él se de cuenta que a ti también te interesa recuperar su confianza. Nunca le ocultes cosas por miedo a sus comentarios o reacciones, se sincera y trasparente cultiva la comunicación y solo recuperaras su confianza.

Paso 2: No ser tan exigente:

Porque: Hay a veces que a nosotros nos gusta exigir más a la otra persona y no nos damos cuenta que no cumplimos nuestras propias exigencias. Debes ser mas tolerante con el si quieres lograr recuperar su confianza.

Como hacerlo: De repente le exiges mucho a él y lo pones en una situación un poco inflexible desde tu parte. Debes quizás, dejar un poco de lado tu orgullo y ser un poco mas comprensiva y mas tolerante con el y escucharlo de verdad. Puede que el este tratando de decirte muchas cosas que le preocupan y que busca en ti un apoyo pero tú no le das la oportunidad de expresarse, o quizás haz sido muy celosa y lo estas ahogando por pequeñeces, déjalo respirar, y como te lo indicaba antes, debes trabajar en la comunicación con el y siempre hacerle ver que puede confiar en ti para cualquier cosa.

Paso 3: No crear falsas espectativas:

Porque: Quizás aun piensas en el príncipe azul y no te das cuenta que él tiene defectos y virtudes y esperas mucho mas de el.

Como hacerlo: Debes aceptarlo como es, como una persona que tiene sus defectos, pero no por eso no es tu príncipe azul. Recuerda que es la persona a la cual tu amas y debes aceptarlo tal cual es. Los sentimientos son lo más importante. Tratar de entender sus defectos y ayudar con todo el corazón a cambiarlos (sin forzar) y destacar sus virtudes siempre en su relación de pareja.

Como resumen el consejo que te doy es que te preocupes de cultivar una buena comunicación con tu pareja y se aprendan a escuchar mutuamente, decirse las cosas que piensan y sientes de todo corazón.