jueves, 21 de abril de 2016

4ª ANIVERSARIO DEL BLOG *BReVe ReFLeXióN SoBRe La FeLiCiDaD


La felicidad no es permanente: viene y va. Qué increíble es darse cuenta de eso, porque entonces comprendes cómo hay que vivir: con los ojos bien abiertos para encontrarla en los lugares menos esperados, en los detalles cotidianos pero deliciosos, en las experiencias con las demás personas, en los instantes de tranquilidad solitaria… Con la sensibilidad lista para dejar que nos sorprenda, para que esas oportunidades de sentirse feliz no pasen desapercibidas.

Qué maravillosos son esos momentos en que sientes que todo está en su lugar. Que no cambiarías nada en tu vida, porque ese instante es felicidad pura. Todo lo demás desaparece y te dejas llevar… Son momentos que hacen que la vida valga la pena y que agradezco con una gran sonrisa y el corazón tranquilo.

Esta noche, todo está en su lugar.



Muchas gracias a todos por hacer cumplir 4 años de felicidad, 4 años de dejar entrar en vuestras casas mi blog, mis consejos, mis ánimos, mi felicidad. 
Esto si que es pura Felicidad para mí ¡Completamente! 


Fuente: https://nomadeando.wordpress.com/2013/12/20/breve-reflexion-sobre-la-felicidad/

martes, 5 de abril de 2016

*CóMo BENEFICIA eL DePoRTe a NueSTRa SaLuD



Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se empiecen a practicar deportes y a mantener la actividad física como parte de la vida y de la rutina de los más pequeños, siempre adaptándolo a las posibilidades y preferencias de cada persona. De esta forma los niños se adentrarán a la diversión y el ejercicio formará parte de sus vidas. Es necesario que durante todos los días o los máximos posibles, se practique algún ejercicio para mantener un estado saludable y una buena forma física. Para que te animes,  te explicamos cómo beneficia el deporte nuestra salud.

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INSTRUCCIONES

1. Antes de comenzar a practicar cualquier tipo de deporte es aconsejable acudir al médico para que realice un chequeo completo e informe si el deporte que se desea practicar está ajustado a las condiciones físicas de cada uno. Puede ser peligroso realizar cualquier deporte si no se tiene conciencia del estado de salud de cada persona.

2. El ejercicio físico es un beneficio para la salud: se activa nuestro cuerpo y eso contribuye a la creación de fuerza, resistencia, rapidez, y la obtención de energía para afrontar cualquier situación de la vida con salud.

3. Además, se descansa mejor. El cuerpo al momento de relajarse lo hace con mayor facilidad. Dicho beneficio provocará un sueño placentero, la posibilidad de descansar y dormir mejor, lo cual es fuente de salud y vitalidad.

4. El ejercicio físico activa las neuronas y por tanto beneficia el aprendizaje, la memoria, la concentración y muchas capacidades que son importantes desarrollar de jóvenes y mantenerlas despiertas y activas a medida que se crece. La práctica de cualquier deporte aumentará también el rendimiento psíquico en las personas.

5. Realizar una actividad que gusta, además, te mantendrá contento y feliz ya que será un reto para cada uno conseguir metas en su deporte, dedicar tiempo a una actividad que hace sentir bien y que permite compartir momentos con otras personas. El ejercicio físico aporta un gran beneficio para conseguir ser felices.

Fuente: http://deporte.uncomo.com/articulo/como-beneficia-el-deporte-a-nuestra-salud-15720.html

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