La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. No hay nadie mas importante en el mundo que tu mismo, y no hay nada que tu por tu cuenta y por sacrificio propio no puedas conseguir, demuestrale al mundo cuanto eres y cuanto vales demuestra que no hay precio para tí, ni para tus ganas de vivir. ¡Sé Feliz!
martes, 5 de abril de 2016
*CóMo BENEFICIA eL DePoRTe a NueSTRa SaLuD
Realizar ejercicio físico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se empiecen a practicar deportes y a mantener la actividad física como parte de la vida y de la rutina de los más pequeños, siempre adaptándolo a las posibilidades y preferencias de cada persona. De esta forma los niños se adentrarán a la diversión y el ejercicio formará parte de sus vidas. Es necesario que durante todos los días o los máximos posibles, se practique algún ejercicio para mantener un estado saludable y una buena forma física. Para que te animes, te explicamos cómo beneficia el deporte nuestra salud.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- *-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*- -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*- *-*- *-*-*- *-*-*-
martes, 8 de marzo de 2016
*DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER: ViDeo Y LeTRa "El SeXo DéBiL"
Quien les ha llamado el sexo débil,
Cuando las mujeres tienen mil poderes
Son águilas, lunas, guerreras
Tirando barreras sin parar
Alguien dijo la mujer es frágil,
Quién inventaría tanta tontería,
Son mágicas flores de acero
Que piensan primero en los demás
No tienen miedo a caer,
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres de fuego corazones gigantes,
Capaces de salir adelante aun contra el dolor
De dar la vida por amor
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos
Tienen mi palabra de consuelo
Son nuestros pilares sosteniendo el cielo
Son madres, amigas, hermanas contagian sus ganas de luchar
Cuando quieren logran lo imposible,
Saben que sus almas son indestructibles
Nos ganan con una mirada y nada las puede derrotar
No tienen miedo a caer
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres de fuego corazones gigantes,
Capaces de salir adelante aun contra el dolor
De dar la vida por amor
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos
No tienen miedo a caer
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos
Cuando las mujeres tienen mil poderes
Son águilas, lunas, guerreras
Tirando barreras sin parar
Alguien dijo la mujer es frágil,
Quién inventaría tanta tontería,
Son mágicas flores de acero
Que piensan primero en los demás
No tienen miedo a caer,
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres de fuego corazones gigantes,
Capaces de salir adelante aun contra el dolor
De dar la vida por amor
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos
Tienen mi palabra de consuelo
Son nuestros pilares sosteniendo el cielo
Son madres, amigas, hermanas contagian sus ganas de luchar
Cuando quieren logran lo imposible,
Saben que sus almas son indestructibles
Nos ganan con una mirada y nada las puede derrotar
No tienen miedo a caer
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres de fuego corazones gigantes,
Capaces de salir adelante aun contra el dolor
De dar la vida por amor
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos
No tienen miedo a caer
Pues saben sacudirse el polvo sin perder la fe
Mujeres intensas como estrellas fugaces
Con sueños invencibles que brillan en cualquier lugar
Que nos enseñan a volar y vencen cada tempestad
Respiran luz y libertad
Construyen caminos
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.
miércoles, 2 de marzo de 2016
*MoTiVaCióN y FeLiCiDaD (VIDEO VIVE FELIZ)
A continuación comparto con todos vosotros estas imágenes en forma de video, con frasecitas publicadas en la página facebook sobre Motivación Y Felicidad.
Música Enigma-Era-Gregorian - Moment Of Peace
¿Te ha gustado? Comenta en este mismo post y comparte en las Redes Sociales.
¡Gracias y Sé Feliz!
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.
domingo, 14 de febrero de 2016
SAN VALENTÍN SIN PAREJA: 6 Consejos Sobre Las Cosas Que Se Pueden Hacer En El Día de San Valentín SIN TENER PAREJA
El Día de San Valentín se acerca y mientras las parejas están organizando cenas románticas o viajes en las ciudades más bonitas de España, las solteras y solteros se repiten a si mismo una única pregunta: ¿qué hacer en San Valentín, si no tengo pareja?
En primer lugar no hay que deprimirse o ponerse triste, el Día de San Valentín dura sólo un día, mientras que el amor verdadero es para siempre. Por lo tanto, no tiene mucho sentido desesperarse si para este día no tenemos a nadie para celebrarlo. Por esta razón, os dejamos
6 consejos sobre las cosas que se pueden hacer en el Día de San Valentín sin tener pareja.
No hace falta pensar en ser el único single en el mundo, tan sólo
necesitaremos consultar nuestra agenda para encontrar una gran cantidad
de amigas y amigos en la misma situación. Y puesto que “la unión hace la
fuerza”, sería genial compartir este día juntos. Podemos organizar una cena en casa
con amigas o amigos solteros y jugar a juegos de mesa. Será una
excelente oportunidad para reír, disfrutar y no pensar en nada…..y en
poco tiempo ya será el 15 de febrero.
2- DÍA DE RELAX
Un día de SPA podría ser una buena manera de pasar San Valentín a solas. Sauna, baño turco y relajación nos garantizarán un bienestar psico-físico sin iguales y saldremos no sólo relajados, sino también con mejor aspecto, listos para impresionar los “corazones solitarios” como el nuestro.
3- HACERSE UN REGALO
Tengamos en cuenta que el Día de San Valentín no es la fiesta de las parejas, sino la fiesta de los enamorados. Entonces ¿qué mejor ocasión para recordar amarse a uno mismo haciéndose un buen regalo? Podemos salir, ver tiendas y comprarnos un pequeño capricho: ropa, un reloj, un nuevo smartphone o lo que más nos apetezca. Después de todo, ¡¡el amor a uno mismo es un fiel amor que dura toda la vida!!
4- ORGANIZAR UNA FIESTA
Organizar una fiesta temática con nuestros amigos solteros. Elegir un tema, un menú elegante, buena música y ¡¡a disfrutar!! Será una fiesta como cualquier otra y olvidaremos enseguida que es el Día de San Valentín. Incluso algunos amigos en pareja se unirán al grupo, convirtiéndose, al final, en una clásica reunión de diversión con viejos amigos.
5- NO PERDER EL TIEMPO
No perdamos nuestro tiempo poniéndonos tristes por el hecho de que es el Día de San Valentín seamos solteros. Nos quejamos a menudo de no tener suficiente tiempo para dedicar a nosotros mismos. En este caso, podría ser una buena oportunidad para tenerlo. Mientras las parejas están preocupándose sobre el mejor look para el Día de San Valentín, las rosas rojas o que dulce preparar, nosotros podremos disfrutar de un buen masaje relajante, visitar museos o exposiciones, o leer un buen y “saludable” libro.
6- AYUDAR A LOS DEMÁS
Otra buena alternativa para el Día de San Valentín es celebrar la fiesta del amor con un hermoso gesto hacia los demás. Podemos dedicar este día al voluntariado de cualquier clase. Nos hará sentir más útil y nos daremos cuenta que las formas de querer son infinitas.
FUENTE: http://blogavista.es/pasar-el-dia-de-san-valentin-sin-pareja-6-consejos/
domingo, 13 de diciembre de 2015
*CoNSeJoS PaRa TRaTaR a uNa PeRSoNa CaBeZoTa
En el día a día siempre te encontrarás con personas con las que te
cruzas de forma causal o con las que debes convivir diariamente y puede
que algunas de ellas hagan de tu vida un sufrimiento cuando están cerca
de ti. Sin darte cuenta esas personas te puedes fastidiar un día feliz
haciéndote sentir frustrado, alterado, enfadado, deprimido, triste,
inferior…¡Di basta! No permitas que nada altere tu paz interior.
Si tienes cerca de ti a una persona cabezota que te pone nervioso/a porque no te entra en razón y parece hablar a un muro, a continuación te daré algunos consejos para tratarle y que además tú te sientas bien.
Si tienes cerca de ti a una persona cabezota que te pone nervioso/a porque no te entra en razón y parece hablar a un muro, a continuación te daré algunos consejos para tratarle y que además tú te sientas bien.
No entres en su juego
No te dejes arrastrar hacia su territorio ni tampoco te dejes manipular por sus argumentos e intenta mantener la calma para que no obtenga poder sobre ti. Para parar sus cavilaciones puedes decirle frases del tipo: “Respeto tu pensamiento, respeta tú también el mío” o “tienes derecho a pensar de esa forma pero yo también tengo derecho a pensar a mi manera”.Reconoce si tiene razón
Volverte un muro sólo por la rabia no sirve para absolutamente nada así que si tiene razón en lo que dice, admítelo. Para hacerlo puedes buscar coincidencias aunque sean escasas y expresarlo con asertividad. Puedes decirle algo así: “Pues es verdad, en eso si llevas la razón”. De esta manera zanjarás la conversación.Hazle ver que estar en desacuerdo no es motivo de pelea
Son muchas las personas que al carecer de suficiente tolerancia se creen que si no piensas como ellos es motivo suficiente para entrar en conflicto, esto es un error social. Si tienes a una persona cerca de ti que es cabezota hazle entender para que podáis llevar una relación sana que el estar en desacuerdo no es algo malo ni mucho menos, eso no significa que esté equivocado.Sé cordial
Tanto durante como después del enfado no muestres tu rabia ni tu frustración, mantén un trato cordial puesto que si te muestras con mal humor seguirá ejerciendo poder sobre ti.martes, 24 de noviembre de 2015
25N *El Maltrato SUTIL, ¿Qué Es?* (CON VIDEO)
"No permitas que nadie te diga como debes ser, tú decides sobre tí, SÉ AUTÉNTICA"
Un cuento sobre como la sociedad como la presión social sobre el aspecto físico en la mujer genera una falta de autoestima que facilita el maltrato. Aunque esto no ocurre sólo a las mujeres. La presión es mayor en la mujer, pero los sufrimos todos.
No estamos en contra de maquillarse o llevar tacones,etc.
Tan sólo lanzamos nuestro mensaje de quierete y gustate tal como eres.
Por que la verdadera belleza es una actitud y eres bell@ cuando eres autentic@
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Un día cualquiera, en una ciudad
cualquiera, de un país cualquiera, nació una niña preciosa, sus
maravillosos ojos lo miraban todo con curiosidad.
Cuando empezó a caminar por la ciudad la
dijeron que para ser guapa había que llevar vestidos bonitos. Y dejo de
sentirse guapa si no llevaba un lindo vestido… Y la dijeron que si
cambiaba el color de su piel sería más guapa y la enseñaron a
maquillarse. Y dejo de sentirse guapa si no iba maquillada. La dijeron
que para ser guapa tenía que ser más alta y se puso… y sufrió sus
primeros tacones. Y se sentía bajita y enana si no llevaba tacones. La
dijeron que para ser guapa tenía que ser delgada. Ya nunca pudo comer lo
que le gustaba sin sentirse culpable.
Y la dijeron… que su pelo… y la dijeron…
que su cintura… y la dijeron… que su pecho. Hasta que aquella niña se
sentía tan fea, que todos los días necesitaba hacer grandes sacrificios
para sentirse un poco más guapa. Termino por estropearse la piel
maquillándose a diario, destrozarse los pies, al llevar tacones muchas
horas… desnutrirse, al mantenerse extremadamente delgada.
La habían enseñado a no quererse como
era, a necesitar cientos de añadidos ortopédicos para ser digna de los
demás… hasta que empezó a temer que los demás descubrieran como era
ella en realidad… Y sintiéndose fea se enamoro de un chico que la
trataba como si ella no fuera digna de él…. y a ella… ¡le pareció
normal!
Y sintiéndose así…. fea… sin aceptarse a sí misma… permitió que la maltrataran.
No olvides nunca… que la verdadera belleza es una actitud. Y que eres increíblemente preciosa… cuando eres autentica.
NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web
FUENTE:http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/el-maltrato-sutil/
FUENTE:http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/el-maltrato-sutil/
viernes, 2 de octubre de 2015
*8 CoNSeJoS PaRa ViViR MáS FELIZ
Se podría decir que la felicidad es el sentimiento más pleno que puede tener el ser humano, el cual nos ayuda a sobrellevar cada uno de los momentos buenos y malos de la vida cargándonos de buena energía.
Para empezar, es muy normal que hayan momentos donde te sientas infeliz o deprimida, pero en tus manos está el que seas una persona activa y feliz. No obstante, continuación te daremos algunos consejos que pueden cambiar tu manera de pensar y de vivir en pro de esa felicidad que tanto quieres.
Explora cosas nuevas
Es común que las actividades que haces diariamente se vuelvan tediosas y ya no le encuentres gusto alguno, para esto puedes cambiar de ambiente. Comienza a hacer deporte, conoce lugares nuevos, cambia tu círculo de amigos, visita aquellas personas que no ves en mucho tiempo.Ahora, en tu imagen, puedes encontrar un estímulo para aumentar tu sentimiento de felicidad, realiza un cambio que te haga sentir renovada, ropa nueva, corte o color de cabello diferente al que siempre has tenido; es muy importante que entiendas que la idea no es hacer un cambio para agradar a los demás, es pensar realmente como quieres verte, para que te sientas segura, cómoda y bella y fácilmente reflejarlo.
Criterio propio
Aunque en la sociedad es necesario que se tengan reglas y creencias para una mejor convivencia, tú tienes tus propios pensamientos hacia un tema determinado o un estilo de vida, sin pasar por encima de nada ni de nadie sigue plenamente estas creencias. Recuerda que lo que importa es que tú seas feliz, y muchas veces esto no se consigue siguiéndole la corriente a las personas que tienes alrededor, confía en ti misma, claro que en ocasiones tus amigos y familiares te aconsejan porque quieren lo mejor para ti, sin embargo es indispensable que en todo momento cuentes con un criterio propioAcepta las personas como son
En ocasiones las personas tienen actitudes que desesperan, irritan o no son fáciles de aceptar, si en tu grupo de amigos, laboral o familiar cuentas con este tipo de personas la tolerancia es el valor más importante con el que debes contar, estas en una constante búsqueda de la felicidad, y el llenarte de ira o de exasperación te va a alejar cada vez más de ella.Además, tienes que reconocer que todos los individuos tienen cosas buenas y malas, trata de resaltar y enfocarte en esas actitudes o aptitudes que encuentras en las personas que te rodean para no amargarte por cosas que ni siquiera tienen importancia.
Cero rencores
El odio y los sentimientos negativos lo único que hacen es dañar el cuerpo y la mente, mantén tu vida libre de estos, no permitas que nada negativo se quede en ti, aleja a las personas que crees que te hacen daño, son solo un obstáculo que fácilmente puedes saltar para llegar a cumplir tus sueños y metas.Planea
Si eres de la personas que deja trascurrir sus días esperando que pasen cosas buenas de la nada, lograr una vida feliz va hacer más difícil; tienes que ponerte metas, objetivos a mediano y a largo plazo, plantea que es lo quieres para tu vida, en donde, y cómo quieres estar en algunos años, profesional, económica y amorosamente.¡Ríe!
Vivir con alegría es lo más importante para ser feliz, cuando se ríe, el cuerpo libera endorfinas las cuales contribuyen a combatir el estrés y estimular la dilatación de los vasos sanguíneos.Goza cada uno de los momentos especiales que se presentan en tu vida, alégrate por los logros de los demás, mírale el lado positivo a las situaciones, valora las cosas bellas que la vida te brinda.
Disfruta 100% todo aquello que te brinda placer
Ten presente que la felicidad no sólo es tener dinero, viajar o tener comodidad, la vida ofrece pequeños detalles que hacen que te sientas plena, disfruta de esos platos de comida que más te gustan, de una buena película, un vino, un baño en la tina, compartir más tiempo con tu familia, en fin, hay muchas cosas simples que te pueden enseñar que tu vida es más buena de lo que crees.Consume alimentos ligeros
Algunos alimentos procesados pueden hacerte sentir con pesadez o indigestión, lo que te hará sentir agotada y aumentara la probabilidad de sufrir de una enfermedad crónica y posiblemente bajaría el rendimiento en tus actividades diarias.FUENTE: http://mejorconsalud.com/consejos-para-vivir-mas-feliz/
Suscribirse a:
Entradas (Atom)