sábado, 18 de enero de 2014

*¿CóMo TeNeR SeGuRiDaD eN uNo MiSMo?


A la pregunta cómo tener seguridad en uno mismo, primeramente uno debe conocerse y sentirse satisfecho consigo mismo, si no, no podremos confiar en nosotros.

La relación de seguridad en uno mismo se trabaja con el tiempo y de una forma constante, es un trabajo diario. Este tipo de relación tan estrecha con la seguridad en uno mismo nos obliga a revisar constantemente nuestras acciones ¿Estoy satisfecho con lo que acabo de hacer? ¿He hecho todo lo posible en mi trabajo? ¿He actuado como he querido con mi hija?

Desde luego que la confianza es un factor interno, se dirige a nosotros mismos, pero una de las mejores formas de trabajarla es a partir de los factores externos, como es nuestra conducta. La conducta es una de las mejores herramientas para trabajar la seguridad en uno mismo puesto que es un reflejo directo de nuestros pensamientos.

Así que lo que vamos a hacer a partir de ahora es observar un poco más cómo actuamos nosotros en el día a día en nuestros diferentes ámbitos, de forma especial aquellos en los que no nos sentimos a gusto o queremos cambiar.

Si cuando nos observemos a nosotros mismos, estamos de acuerdo con todas nuestras acciones porque realmente pensamos y sentimos que es lo mejor que podemos hacer, solo queda que seamos pacientes para ver los resultados y creer en nosotros.

Sin embargo, si cuando observamos nuestras acciones no nos sentimos satisfechos del todo con nosotros mismos, o incluso nos desagradan algunas conductas, tal vez nos gustaría hacer las cosas de otra forma… Es seguro que no podemos confiar en nosotros si no nos sentimos bien ni acorde con lo que hacemos y transmitimos a los demás.

En el caso que nos sintamos identificados con el párrafo anterior, nuestra tarea será respondernos a nosotros mismos en una hoja la siguiente pregunta: ¿Cómo me gustaría actuar en X situación? Y así con todas aquellas situaciones que nosotros manejamos y que nos desagraden. El último y el paso decisivo será inventar una estrategia personal y única para conseguir nuestra conducta deseada.

Un abrazo,

Elías Berntsson / Yaiza Escobosa

http://www.aumentandomiautoestima.com/blog/%c2%bfcomo-tener-seguridad-en-uno-mismo/

sábado, 11 de enero de 2014

VaRiaDiTo (I) Autoestima, Motivación, Felicidad, Amistad (VIDEO VIVE FELIZ)



Video creado con imágenes de este blog. 
MOTIVACIÓN, AUTOESTIMA, FELICIDAD, AMISTAD

Música Enigma.

Espero que os guste.


 

NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.

sábado, 4 de enero de 2014

*CóMo HaCeR aMiGoS: PaSoS PaRa aCeRCaRTe a LaS PeRSoNaS

Los amigos son importantes a lo largo de toda la vida. De niños, son compañeros de juego. Años más tarde, son confidentes y puntos de apoyo muy importante. Para algunas personas, es muy difícil hacer amigos y mantenerlos en el tiempo, con las consecuencias negativas que esto tiene en su vida social. Aquí se proponen cuatro consejos para facilitar las relaciones sociales y poder entablar amistades positivas y duraderas. 


  1. Tener una actitud positiva frente a la vida y las personas. Es importante dejar las desconfianzas, envidias y celos a un lado ya que no sirven para nada. Además, nos alejan del resto de las personas y de ser felices. Los prejuicios y las ideas preconcebidas no llevan a ninguna parte.

  2. Quererse a uno mismo y aceptarse tal y como se es. Si uno no se quiere a si mismo, es muy difícil que el resto de las personas nos quieran. Hay que conocerse a uno mismo y saber ver aquellas cosas positivas que se puedan aportar a la relación de amistad. También hay que saber controlar los defectos. 

 3. Aceptar a los demás con sus defectos y virtudes. Hay que partir de la base de que todas las personas tienen su parte buena y su parte mala. Así pues, se debe saber valorar los aspectos positivos de un amigo o amiga, y dejar a un lado las negativos. Si se acepta al resto de la gente de una manera abierta y positiva, posiblemente también se reciba el mismo trato.

 4. Compartir intereses y aficiones. Tener algo en común con alguien, siempre es un punto a favor para entablar una buena amistad. Este nexo de unión puede ser la misma carrera universitaria, un género de música en concreto, libros, deportes, etc. 


CONSEJOS Y ADVERTENCIAS:
 
  • Si una persona se da cuenta de que la amistad no va por buen camino o puede resultar no beneficiosa para uno mismo, lo mejor es dejar pasar a esa persona. 
  • No dejarse llevar por las apariencias. Aunque la primera imagen cuenta, puede darse el caso de que a primera vista una persona provoque rechazo y luego, con el paso del tiempo, resulta ser una persona estupenda y una gran amiga.
  • No criticar ni juzgar a quien no se conoce. Nunca se sabe si esa persona puede acabar siendo una buena amiga.
  • Ser amable siempre. Como gesto de simpatía ante una persona que nos agrada, y como gesto de respeto y educación ante una persona con la que no congeniamos.  

  • FUENTE: http://www.respuestario.com/como/como-hacer-amigos-pasos-para-acercarte-a-las-personas


domingo, 22 de diciembre de 2013

*¿QuiéN Se Ha LLeVaDo Mi QueSo? (VIDEO) -Motivación Para Afrontar El Cambio-


¿Quién se ha llevado mi queso? Una manera sorprendente de afrontar el cambio en el trabajo y en la vida privada, publicado en 1998, es un libro de motivación escrito por Spencer Johnson en el estilo de una parábola. Describe el cambio en el trabajo y la vida, y cuatro típicas reacciones (resistirse al cambio por miedo a algo peor, aprender a adaptarse cuando se comprende que el cambio puede conducir a algo mejor, detectar pronto el cambio y finalmente apresurarse hacia la acción) al citado cambio con dos ratones, dos "liliputienses", y sus búsquedas de queso.





NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias.
 





sábado, 14 de diciembre de 2013

*CuáNDo uNa aMiGa Te TRaiCioNa*





A muchas nos ha pasado sufrir la traición de una amiga, es doloroso y a veces solemos culparnos a nosotras mismas. Buscamos y buscamos el por qué de esta traición y, muchas veces, no lo logramos entender del todo. ¿Cómo superar la traición de una amiga y seguir adelante? Aquí te lo decimos.



  • Haz una revisión de la traición, intenta hablar con la persona que te ha traicionado y revisa si se puede solucionar, si ella lo quiere solucionar y si tú te sentirías bien perdonando. De lo contrario, lo mejor, es que cortes por lo sano. No está bien que mantengas relaciones con rencores o que regreses a una amistad en la que ya no confías.
  • Por más doloroso que sea, ve aliviando poco a poco tu interior y perdona. Ya sea que se lo hagas saber o no, pero tú perdona y libera tu alma de cargar con rencores, odios o espinitas.
  • Deja de darle vueltas al asunto, no te martirices pensando o tratando de encontrar culpables o razones.
  • Aprende a diferenciar entre errores y hechos intencionales  Puede ser que la traición fuera “sin querer” y tal vez tenga solución, pero cuando alguien te ha lastimado a propósito…¡uff!, todo parece indicar que no hay más que hacer en esa relación.
  • En los hechos más dolorosos por los que pasamos hay lecciones importantísimas, en este caso, aprenderás a saber cuándo debes y cuando no confiar en las personas y, por supuesto, a elegir mejor a tus amistades.
  • Llora, sufre, patalea todo lo que tengas que hacerlo pero, una vez que pasaste todo ello, debes seguir adelante con elegancia: nada de hablar mal de ella ni de desearle mil males, que cada quien pague por lo que hizo, pero tú no metas más veneno ahí.
Transforma el dolor en algo positivo, avanza, aprende y sé mejor persona.

FUENTE:  http://eldiariodelanena.com/desde-adentro/cuando-una-amiga-te-traiciona/

domingo, 1 de diciembre de 2013

*eL MieDo aL ReCHaZo



Todos alguna vez nos hemos sentido muy atraídos por alguien, pero al mismo tiempo, no hemos podido dar el primer paso o avanzar en esa relación, por una simple razón: miedo al rechazo.


El miedo al rechazo es un sentimiento muy común, y como todo miedo, puede llegar a paralizar hasta punto tal, de dejar pasar el hecho de vivir una bonita historia de amor por no “arriesgar”.


Si crees que le gustas, pero no terminas de estar ciento por ciento seguro, dado que la otra persona no te lo dice explícitamente y no se atreve a declararse, no es motivo suficiente para abandonar el juego de la seducción.


Recuerda que no sólo son importantes las palabras para darte cuenta de que en verdad le gustas. El lenguaje corporal, es tanto o más importante que las declaraciones de amor, y a través de este es muy difícil disimular.


El miedo al rechazo, es algo que sufren tanto hombres como mujeres. Las razones pueden ser varias, entre las que se encuentran inseguridad, baja autoestima, amor prohibido, una tercera persona en el medio, entre otras.


Por miedo al rechazo, podemos ser capaces hasta de renunciar a un amor por no atrevernos a dar el primer paso y por miedo a que nos digan que no, o que no nos acepten tal cual somos.


Los seres humanos tenemos la necesidad de sentirnos deseados y queridos, y cuando existe el mínimo riesgo de que esto no suceda, entonces podemos entrar en pánico.


El miedo al rechazo, en ocasiones extremas puede derivar en conductas evasivas y hasta en otros trastornos sociales que hacen tener miedo a los contactos personales.


No hay nada más triste que dejar pasar una oportunidad de ser feliz, por miedo, por no enfrentarnos a una posible negativa.


Aprender a aceptar un no, es clave para afrontar el miedo al rechazo y poder tener una mejor relación con los demás y contigo mismo.


Aprender a amarnos y aceptarnos a nosotros mismos, en lugar de esperar que las otras personas lo hagan por nosotros, es el comienzo para perderle el miedo al rechazo.


No perder la confianza ni la seguridad en uno mismo cuando alguien nos rechaza, es la actitud que debemos tomar en la vida si queremos estar en armonía.

FUENTE:  http://blog.mobifriends.com/2011/05/el-miedo-al-rechazo/