viernes, 7 de septiembre de 2012

*NaDie Se CRuZa PoR aZaR eN Tu ViDa (VIDEO)









                                           Nadie se cruzar por azar... las
                                         personas entran en tu vida...
                                         por una razón...
                                         por una estación,
                                         o por una vida entera.
                                        Cuándo percibas el motivo vas
                                        a saber que hacer con
                                        esa persona.





Autor: Paulo Coelho

jueves, 6 de septiembre de 2012

*PReSeNTaCióN DeL BLoG y aGRaDeCiMieNToS*





Este blog lo empecé a crear en un curso de Redes Sociales y creación de Blogs en Abril del 2012. Se inició en la misma aula y me costó encontrar un poquito el nombre porque todos los que me motivaban estaban pillados pero al final ¡¡acerté!! "ViVe FeLiZ De La ViDa".

Me gustó el nombre porque dice mucho, resumia todo lo que quería tratar en este blog. De momento no hay nada escrito por mí, todos los artículos son cosillas que voy encontrando por internet, siempre me fijo si hay derechos de autor o no para ver si puedo copiar, algunos dejan copiar pero con condiciones (yo las cumplo), otros no dejan y lo respeto pero los hay que no dicen nada y esos son los que más utilizo.

En cuestión de imágenes, empecé poniendo las que encontraba ya hechas por internet con sus frases montadas pero luego me dije ¿por qué no creo las mías? Así que me bajé un programita al ordenador y ahora las creo yo. Busco las imágenes por internet y después las retoco yo misma, le pongo marquitos, les escribo las frasecitas y las cuelgo al artículo en cuestión y a mi página del facebook.

Yo creo que para ser la primera vez que me dedico a un blog me ha salido bastante bien. No tenía ni idea de como se hacían, lo básico lo aprendí en el curso mencionado al principio y luego yo solita en casa fui descubriendo nuevas cosas investigando un poco.

Estoy muy contenta, ahora tengo 29 años, yo soy una chica para vuestra información, la única administradora (cuyo nombre aquí es "ViVeFeLiZ"), la que ha dedicado horas y horas en este proyecto, no me pagan por ello (aunque me gustaría todo hay que decirlo) pero ¡¡Me lo paso Bomba!!

Los temas que vais a encontrar aquí son:

Amistad, Amor, Autoestima, Felicidad, Motivación, 
Pareja, Soledad, Vida, Videos, Imágenes con Frasecitas

e iré incluyendo más categorias conforme vaya pasando el tiempo.

Iré actualizando todas las semanas aunque no todos los días pero intentaré hacerlo lo más amenudo posible.

Su finalidad, es sentirse bien aquí y disfrutar de la vida que para eso estamos en este mundo.

Nadie dijo que fuera fácil vivir pero se puede, e aquí, en este blog, una pequeña ayuda a la supervivencia



E AQUÍ EL KIT A LA SUPERVIVENCIA DE LA VIDA





PUBLICACIÓN ESCRITA DE PUÑO Y LETRA POR LA ADMINISTRADORA DEL BLOG (VIVEFELIZ)








miércoles, 5 de septiembre de 2012

*CóMo TeNeR uNa BueNa aMiSTaD



Muchas veces nos hemos sentido decepcionadas con los amigos, son situaciones que a pesar de todo nos hacen sufrir mucho cada vez que perdemos o nos decepcionamos con ellos, los cuales hemos volcamos toda nuestra amistad.
También es verdad que solemos dar mucho y no recibir nada, te preocupas de tus amigos, les ayudas, les das apoyo en los momentos difíciles. Pero algo finalmente falla y terminas dándote cuenta que no es la amistad que pensabas.


Hay unas claves principales para mejorar la amistad. La primera de ellas es aceptarlos tal cual son. Si asumes a los amigos con sus virtudes, defectos y limitaciones nunca nos sentiremos frustrados. Aprender  a conocerlos no es fácil, pero si logramos hacerlo nos ayudará a no poner en dudas esas ideas preconcebidas que nos hacemos, y es tan simple como escucharlos y ver sus actos para valorarlos.


No es bueno ir almacenando reproches ni tampoco ir dejar pasar los pequeños problemas ya que no es una buena fórmula. Es más positivo enfrentarse a ello, aunque cueste, que ir almacenando reproches constantemente. Se corre el riesgo de llegar a un estado de saturación en el que no se soporte en menor desencuentro.


Ser tolerantes con los amigos, todos estamos en constante evolución y cambios por diversos motivos. Ellos nos puede afectar tanto en acercamiento a los amigos como en distanciamientos. Conservar a los amigos significa pasar por aceptar estas situaciones y buscar puntos en común que nos acerque a ellos.



martes, 4 de septiembre de 2012

*CóMo aNiMáRSe


¿No te parece fastidioso cuando te sientes deprimido, y la gente no deja de decirte que te animes? Es más fácil decirlo que hacerlo. Aunque no puedes mejorar tu estado de ánimo con un chasquido de tus dedos los siguientes pasos te pueden ayudar a tomar esa ruta. ¡Inténtalo!





PASOS


1- Haz caras. Hay algo llamado “hipótesis de retroalimentación facial” lo cual dice básicamente que la cara que hagas afectará como te sientes. Usualmente, funciona al contrario: si te sientes gruñón, frunces el ceño; si estás feliz, sonríes; si estás sorprendido o asustado, abres bien tus ojos y tu boca. Pero es una calle de dos vías. Si quieres sentirte feliz y animado, fuérzate a sonreír. Realmente debes sonreír. Mantén esa expresión por diez segundos. Repítela cuantas veces sea necesario. Es casi como que al usar los “músculos de la sonrisa” se activa la “sección de felicidad” de tu cerebro asociada con sonreír.

2-  Canta y baila. ¿Te has dado cuenta que cuando te paras recto, parece como que te sintieras un poco más confiado en ti mismo? Aunque no es un hecho que haya sido comprobado, es posible que haya una “hipótesis de retroalimentación corporal”. Llévalo al extremo. Escóndete en tu habitación, enciende una canción alegre, y empieza a bailar y a cantar con ella como que realmente lo sentirás.

3-  Toma una siesta vigorizante. Aunque el cansancio y el agotamiento no sea lo que te llevó a sentirte deprimido, ciertamente puede hacerte sentir peor. Además, a veces una siesta puede funcionar como una “segunda mañana”, algo similar a presionar un botón de reconfiguración. Una vez que te levantes, toma un baño o por lo menos lava tu cara. Haz lo que tengas que hacer para que se sienta como si fuera un principio fresco.

 4- Medita. No se trata de cruzar tus piernas ni de usar candelas o mantras en este caso; se trata de estar consciente de tus pensamientos para que no te controlen. Imagina que tus pensamientos están siendo desplegados en una de esas pantallas electrónicas. Sólo obsérvalos mientras pasan. No los juzgues, no te digas a ti mismo que no deberías estar pensando en esto o en aquello, no te frustres. Sólo observa. Probablemente observarás los mismos pensamientos repitiéndose, como un disco rayado. Si meditas de esta manera por suficiente tiempo y periódicamente, notarás que los pensamientos repetitivos desaparecerán por sí solos, uno por uno, porque no estás preocupándote más por ellos. Sólo los estás observando.

5-  Debes estar agradecido. Todos tenemos algo por lo que nos sentimos agradecidos. Haz una lista de las cosas buenas que te han pasado. Si nada te viene a la mente instantáneamente, es porque no te estás esforzando lo suficiente. Si todo falla, piensa en cómo la vida podría ser peor, y cambia el proceso de pensamientos para reconocer lo que tienes.

6-  Anima a alguien más. Hay una idea que anda flotando en muchos círculos de la Nueva Era que dice que si quieres algo, debes dárselo (sinceramente) a alguien más. La base es que no puedes dar algo que no tienes, entonces al dar algo, te encontrarás dándote cuenta que lo has tenido todo el tiempo.

7-  Perdona. Además de ser agradecidos, es bueno perdonar a aquellos que nos han lastimado en el pasado. Siéntate en un lugar tranquilo con tus ojos cerrados y concéntrate en las personas a quienes quieres perdonar. Imagínate que estás sentado en un círculo con esas personas que te han hecho daño. Mira sus caras en tu mente, y toma turnos concentrándote en cada una individualmente. Cuando realmente te sientas conectado a uno de ellos, debes decir en voz alta, “te perdono”.

8-  Debes aceptar. Este concepto, que es el centro de las filosofías orientales como el Budismo, se basa en la idea de que el mundo es perfecto tal y como es. Hay muchas cosas a nuestro alrededor que no son perfectas, y eso está bien. Podemos aceptar esto, y decidir qué no necesitamos que nuestra vida sea perfecta para animarnos. Esto se relaciona con el punto 5 “debes ser agradecido” arriba.

9-  Ríete. Sólo ríete. Empieza a reírte. No te detengas. Encuentra algo gracioso. Y Ríete.

10-  Abraza a alguien. Los abrazos liberan endorfinas. Encuentra alguien a quien puedas abrazar. Aunque sea a un extraño. Sorprendentemente los extraños son muy abiertos para dar abrazos en muchas culturas.

11-  Debes darte cuenta. Tú vales algo. Estoy sentado aquí en una computadora, escribiendo esto por ti, y tú y yo no nos hemos conocido y tal vez nunca lo hagamos. Lo que te demuestra, que eres importante. Tú significas algo. El hecho que esto esté aquí significa que a algunos de nosotros les importas. Es verdad.

12-  Imagina. Cierra tus ojos y piensa en un lugar alegre. Después de eso piensa que tú mal humor es un objeto, recógelo y échalo en el basurero. Funciona perfectamente!


CONSEJOS
  • Aprender a ser optimista es una buena manera de asegurar que estarás de buen ánimo a la larga.
  • Los ejercicios intensos pueden ayudarte a borrar todas las malas emociones.
  • Trata de tener una mente abierta con las personas que te ofrecen su apoyo. No te alejes de sus abrazos y de otros gestos para hacerte sentir bien, al menos que te hagan sentir más triste.
  • Todos nos sentimos de mal humor de vez en cuando. Recuerda que las cosas se verán mejor pronto.


ADVERTENCIAS

  • Si mientras estás haciendo una lista de las cosas buenas que te han pasado, nada te viene a la mente, es mejor que veas a un doctor. Este es un posible indicador de una depresión clínica. La depresión clínica puede ser tratada médicamente, pero sí no se trata puede acarrear resultados como pérdida de trabajo, de amigos, o de la vida.
  • Ten cuidado de que lo que te ayude a animarte no se convierta en un escape o en una adicción.





jueves, 9 de agosto de 2012

¿PoR Qué No Soy FeLiZ? (VIDEO)

  
¿Que se necesita para ser feliz? A veces la felicidad esta más alla de donde nos encontramos y tenemos que buscarla. La felicidad no esta en encontrar a quien te haga feliz, sino en aprender a traer felicidad a los que te rodean. La felicidad la encuentra la persona que aprende a vivir sabiamente.



NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web.

miércoles, 8 de agosto de 2012

Sé oPTiMiSTa ¡¡ÁNIMO!! (INCLUYE VIDEO)



 Todos podemos tener un día de aquellos. Uno de esos días miserables en los que te sientes horrible, malhumorado, solo y literalmente exhausto.
Días en que te sientes pequeño e insignificante, y parece fuera de tu alcance, días en que te sientes pequeño e insignificante, y todo parece fuera de tu alcance.
No puedes ponerte a la altura de las circunstancias. Y tan sólo ponerte en marcha te parece imposible.

En un mal día te puedes poner paranoico y creer que todos están tras de ti.
Aunque esto no es siempre algo malo.
Te sientes frustrado y ansioso, que te muerdes las uñas sin parar y hasta eres capaz de comerte un enorme pastel de chocolate, en un abrir y cerrar de ojos.

En esos días te sumerges en un océano de tristeza.
Estás a punto de llorar en cualquier momento y no sabes ni siquiera por qué.
En fin, te parece que andas por la vida sin un propósito.
No estás muy seguro de cuánto tiempo más soportarás y te dan ganas de gritar: « ¡Que alguien me pegue un tiro, por favor!»
No se necesita mucho para tener un mal día.

Tal vez, te has despertado sintiendo que no luces muy bien, te descubres algunas arrugas nuevas, has subido de peso, o te apareció un espantoso grano en la nariz.
Quizás olvidaste el cumpleaños de alguien muy importante o te sacaron una foto en la que te ves peor que nunca.
Te pueden haber abandonado, te han echado del trabajo, has hecho el ridículo en público, tal vez te han puesto un sobrenombre deprimente, o alguien te ha dado un baño de agua fría.
Quizás tu trabajo sea una verdadera molestia.
Te pueden estar presionando para que ocupes el lugar de alguien, tu jefe te tiene entre ceja y ceja, y en la oficina, todos te están volviendo loco.
Puedes tener un dolor de cabeza demoledor, Una hernia de disco, mal aliento, dolor de muelas, o se te ha escapado un eructo, tal vez tienes la boca seca, o te molesta una uña encarnada.
Cualquiera que sea la razón, estás convencido de que alguien allí arriba, no te quiere, entonces, ¿qué puedes hacer?

Bueno, si eres como la mayoría, te refugiarás detrás de la leve esperanza de que las cosas se arreglen solas. Pasarás el resto de tu vida mirando por encima del hombro y esperando que todo vuelva a estar mal, una y otra vez. Mientras, te irás volviendo amargo y cínico, o te convertirás en una víctima llorosa y patética.

Hasta que te deprimas de tal manera que te acuestes en el suelo y ruegues que la tierra te trague.
Creerás, entonces, que jamás volverán a tocar tu canción.
Pero esto es una locura porque sólo eres joven una vez y jamás se envejece dos veces.

¿Quién puede saber las cosas maravillosas que Te esperan a la vuelta de la esquina?
Después de todo, el mundo está lleno de descubrimientos asombrosos, cosas que ahora ni siquiera imaginas. Perfumes deliciosos, y apetitosos manjares para compartir.
Podrías hacerte fabulosamente rico o incluso convertirte en una gran estrella, algún día.

Suena bien, ¿no?
Pero espera, ¡aún hay más!
La vida tiene muchas vueltas, y quedan todavía muchos juegos por descubrir, y también el yoga y el karaoke y salvajes y alocados bailes exóticos. Y lo mejor de todo: existe el romance. Que significa miradas soñadoras, dulces tonterías susurradas al oído, tiernos abrazos, besos, más besos, y todavía más besos, hasta algún que otro mordisco de amor y, a partir de allí, bueno, todo puede suceder.

Entonces, ¿cómo puedes encontrar esa placentera sensación de estar deslizándote en un tibio baño de espuma? Es fácil.
Primero, deja de escaparte de todos los temas difíciles. Es hora de hacerles frente. Ahora, relájate. Respira profundamente. Medita, si puedes. O ve a dar un paseo para aclarar tus ideas. Acepta el hecho de que deberás dejar atrás algunas cargas emocionales. Intenta ver las cosas desde una perspectiva diferente.

Quizás eres realmente tú el que se equivocó. Si es así, ten la madurez suficiente como para pedir perdón. Nunca es demasiado tarde para hacerlo. Si otra persona ha hecho algo mal, ponte de pie y dile: «Eso no está bien y no voy a aceptarlo». Es bueno ser enérgico. Pero casi nunca es bueno hacer gestos groseros. Siéntete orgulloso de cómo eres, pero no pierdas la capacidad de reírte de ti mismo.

Esto es mucho más fácil cuando te rodeas de gente positiva.
Vive cada día como si fuera el último, porque un día lo será.
No temas morder más de lo que puedes masticar.
Corre riesgos. Nunca retrocedas. Atrévete a ir hacia delante.
Después de todo, de eso se trata la vida, ¿no? Yo también lo creo.
Bradley Trevor Greive


 

NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web

martes, 7 de agosto de 2012

TeNeR CoNFiaNZa eN uNo MiSMo (Los Siete Pasos)



La confianza en ti mismo es uno de los principales factores para lograr muchas cosas en la vida personal y laboral.
Hace unos días estuve leyendo en una pagina de internet como lograr confianza en uno mismo y encontré un artículo que me gusto mucho, claro no dice nada que no sepamos pero aveces nos tienen que decir otras personas lo obvio para que lo podamos entender, por lo menos así me paso a mí.
En todo caso el día de hoy quisiera compartir con ustedes este interesante artículo que a mí me ha servido mucho.
El artículo, tomado original de una página en ingles y traducido al español por otra página, resume siete pasos importantes a tener en cuenta para ganar confianza en uno mismo en momentos donde seamos propensos a dudar de nuestras capacidades, los siete pasos según este artículo son los siguiente:

1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga.

2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado ! Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.

3.
Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece.


4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar.
Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de Pikachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.

5. Piensa en el “como sería si…”
. Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y se convertirá en un hábito automático.

6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo
. Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende de él.

7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas.
Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso.



Fuente Original:
http://www.topachievement.com/kentsayre.html
Fuente en Español:
http://javimoya.com/blog/2007/03/08/7-utiles-trucos-para-aumentar-la-confianza-en-ti-mismo/