domingo, 22 de diciembre de 2013

*¿QuiéN Se Ha LLeVaDo Mi QueSo? (VIDEO) -Motivación Para Afrontar El Cambio-


¿Quién se ha llevado mi queso? Una manera sorprendente de afrontar el cambio en el trabajo y en la vida privada, publicado en 1998, es un libro de motivación escrito por Spencer Johnson en el estilo de una parábola. Describe el cambio en el trabajo y la vida, y cuatro típicas reacciones (resistirse al cambio por miedo a algo peor, aprender a adaptarse cuando se comprende que el cambio puede conducir a algo mejor, detectar pronto el cambio y finalmente apresurarse hacia la acción) al citado cambio con dos ratones, dos "liliputienses", y sus búsquedas de queso.





NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias.
 





sábado, 14 de diciembre de 2013

*CuáNDo uNa aMiGa Te TRaiCioNa*





A muchas nos ha pasado sufrir la traición de una amiga, es doloroso y a veces solemos culparnos a nosotras mismas. Buscamos y buscamos el por qué de esta traición y, muchas veces, no lo logramos entender del todo. ¿Cómo superar la traición de una amiga y seguir adelante? Aquí te lo decimos.



  • Haz una revisión de la traición, intenta hablar con la persona que te ha traicionado y revisa si se puede solucionar, si ella lo quiere solucionar y si tú te sentirías bien perdonando. De lo contrario, lo mejor, es que cortes por lo sano. No está bien que mantengas relaciones con rencores o que regreses a una amistad en la que ya no confías.
  • Por más doloroso que sea, ve aliviando poco a poco tu interior y perdona. Ya sea que se lo hagas saber o no, pero tú perdona y libera tu alma de cargar con rencores, odios o espinitas.
  • Deja de darle vueltas al asunto, no te martirices pensando o tratando de encontrar culpables o razones.
  • Aprende a diferenciar entre errores y hechos intencionales  Puede ser que la traición fuera “sin querer” y tal vez tenga solución, pero cuando alguien te ha lastimado a propósito…¡uff!, todo parece indicar que no hay más que hacer en esa relación.
  • En los hechos más dolorosos por los que pasamos hay lecciones importantísimas, en este caso, aprenderás a saber cuándo debes y cuando no confiar en las personas y, por supuesto, a elegir mejor a tus amistades.
  • Llora, sufre, patalea todo lo que tengas que hacerlo pero, una vez que pasaste todo ello, debes seguir adelante con elegancia: nada de hablar mal de ella ni de desearle mil males, que cada quien pague por lo que hizo, pero tú no metas más veneno ahí.
Transforma el dolor en algo positivo, avanza, aprende y sé mejor persona.

FUENTE:  http://eldiariodelanena.com/desde-adentro/cuando-una-amiga-te-traiciona/

domingo, 1 de diciembre de 2013

*eL MieDo aL ReCHaZo



Todos alguna vez nos hemos sentido muy atraídos por alguien, pero al mismo tiempo, no hemos podido dar el primer paso o avanzar en esa relación, por una simple razón: miedo al rechazo.


El miedo al rechazo es un sentimiento muy común, y como todo miedo, puede llegar a paralizar hasta punto tal, de dejar pasar el hecho de vivir una bonita historia de amor por no “arriesgar”.


Si crees que le gustas, pero no terminas de estar ciento por ciento seguro, dado que la otra persona no te lo dice explícitamente y no se atreve a declararse, no es motivo suficiente para abandonar el juego de la seducción.


Recuerda que no sólo son importantes las palabras para darte cuenta de que en verdad le gustas. El lenguaje corporal, es tanto o más importante que las declaraciones de amor, y a través de este es muy difícil disimular.


El miedo al rechazo, es algo que sufren tanto hombres como mujeres. Las razones pueden ser varias, entre las que se encuentran inseguridad, baja autoestima, amor prohibido, una tercera persona en el medio, entre otras.


Por miedo al rechazo, podemos ser capaces hasta de renunciar a un amor por no atrevernos a dar el primer paso y por miedo a que nos digan que no, o que no nos acepten tal cual somos.


Los seres humanos tenemos la necesidad de sentirnos deseados y queridos, y cuando existe el mínimo riesgo de que esto no suceda, entonces podemos entrar en pánico.


El miedo al rechazo, en ocasiones extremas puede derivar en conductas evasivas y hasta en otros trastornos sociales que hacen tener miedo a los contactos personales.


No hay nada más triste que dejar pasar una oportunidad de ser feliz, por miedo, por no enfrentarnos a una posible negativa.


Aprender a aceptar un no, es clave para afrontar el miedo al rechazo y poder tener una mejor relación con los demás y contigo mismo.


Aprender a amarnos y aceptarnos a nosotros mismos, en lugar de esperar que las otras personas lo hagan por nosotros, es el comienzo para perderle el miedo al rechazo.


No perder la confianza ni la seguridad en uno mismo cuando alguien nos rechaza, es la actitud que debemos tomar en la vida si queremos estar en armonía.

FUENTE:  http://blog.mobifriends.com/2011/05/el-miedo-al-rechazo/

domingo, 24 de noviembre de 2013

*25 CoSaS Que NUNCA DeBeS PeRMiTiR De uN HoMBRe


"Fija tu atención en ti misma, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces."...George Gurdjieff

 Muchas mujeres hemos tenido relaciones difíciles, complicadas o destructivas, llenas de discusiones a cada momento y con miles de dificultades, pero, aceptémoslo, aquellas relaciones nos han ayudado a entender muchas cosas y a saber valorarnos como mujeres que somos; hemos aprendido a saber qué queremos, que no queremos y, sobre todo, sabemos las cosas que ya NO toleraremos ni  permitiremos de ningún hombre.

Sin embargo, no todas las mujeres se dan cuenta a tiempo de que no están en una relación sana, sino que siguen en ella por miedo a la soledad...Y a ellas les digo:  Pagan un precio demasiado caro a costa de su dignidad. Abran los ojos y no permitan más  torturas, decepciones, mentiras ni humillaciones.

"No te encadenes a nada que a la larga te destruya"
...George Gurdjieff


A continuación expongo las 25 cosas que nunca debes permitir de un hombre
cuando estás en una relación (el orden es lo de menos):


1) No permitas que generalicen al sexo femenino:
 "Todas las mujeres son...". Existe cada sujeto que con la mayor facilidad expresa ese tipo de conceptos misóginos. Cada mujer somos únicas e incomparables; si nos meten a todas en el mismo saco todo lo que digan no tendrá ningún valor.  No permitas las generalizaciones de género. Evita  los comentarios que relacionen estereotipos, hábitos al manejar un automóvil, formas de actuar, de pensar...y  de las mujeres  en general.

2) No permitas frases ambivalentes:
"¿Dónde has estado durante toda mi vida?" Si el hombre nos gusta, nos podemos derretir ante estas expresiones. Si no nos interesa, nos parecerá un reverendo idiota, y en ese caso podríamos responderle: "Intentando esconderme de ti". Ten cuidado con ese tipo de frases. Recuerda que muchos individuos  las utilizan como una forma de "encantamiento", pero no pasarán de ahí una vez que caigas en sus redes.

3) No permitas que pregunte sobre tus ex parejas: 
"¿Has tenido "muchos" novios?"... ¿Cuántos son "muchos"?, ¿el "muchos" indica que va a juzgarnos? La respuesta perfecta es: "Más de uno y menos de mil".

"¿Cómo era tu ex?", "¿Con él hacías lo mismo?".  El pasado está lejos y  perdido entre las sombras. Ni tus ex parejas , ni las ex de él deben ser tema de conversación.  Hablar del  pasado sentimental solo logrará remover heridas o emociones antiguas y generará que ambos se pongan a la defensiva. Al fin y al cabo es la vida de cada uno. No permitas compararaciones entre sus ex mujeres y tú; y mucho menos que él mencione el nombre de otra mientras están en la intimidad.  

4) No permitas hombres insistentes:
Un "NO" es un "¡¡NO!!". No nos gustan los hombres pesados ni acosadores. Puede ser hostigamiento, y eso es una agresión.. Si decimos  "No", ¡¡no insistan!!.

5) No permitas que no ayude en los quehaceres del hogar: 
"Yo ayudo a mi mujer en casa"... muchos hombres mienten a ese respecto, tomando  en cuenta que más del 40% de los hombres no hacen ninguna tarea doméstica.  Las labores de la casa y de los hijos siguen siendo responsabilidad de las mujeres, y deberían compartirse de forma equitativa y constante. Habla con él, lleguen a un acuerdo, y si es sensato sabrá que él también debe participar en las labores domésticas y de los hijos.

6) No permitas que te ignore:
Un hombre que ignora nuestra presencia, nuestras opiniones, nuestros deseos, sueños y esfuerzos...¡¡tampoco vale la pena!!

Por ejemplo, suele suceder que las mujeres pasemos gran parte de tiempo invirtiéndolo en nuestro arreglo, y que nuestras parejas no le den importancia a eso. No te fijes, tú debes arreglarte para tí misma, no para él. Pero no permitas frases como: "¿Qué te has hecho?"o "Deberías arreglarte como tu amiga", pues resulta ofensivo y refleja el ánimo de incomodarnos. Mejor que no diga nada.

7) No permitas infidelidades:
"Solo fue una aventura", "Es solo una amiga, a tí es a quien quiero de verdad", "Fue una noche y nada más". ¡¡No te dejes engañar!!, quien fue infiel lo será siempre. La infidelidad no se trata de horas ni de casualidades...sucedió y eso es lo que cuenta. Él fue capaz de engañarte, de ofenderte, de mentirte, y tal vez, de abandonarte. Si le fue mal regresará llorando a tu lado...pero su mente tal vez estará en otro lado, y seguirá  siendo una mentira.

No permitas que dañe aún más tu autoestima ni tu dignidad. No permitas ningún tipo de infidelidad (por más que te diga que solo fue por un par de horas)...El daño está hecho.

Si él no fue capaz de valorar tu amor, tu tiempo, tu lealtad, tu esfuerzo, tu presencia y traicionó tu confianza ...entonces ¡¡no vale nada!!

8) No permitas pretextos estúpidos para alejarse:
"Necesito espacio", "No eres tú, soy yo", "Tú eres perfecta, el que está mal soy yo", "No estoy seguro si sigo enamorado de tí". La interpretación más común suele ser que quieren vernos cuando ellos quieran. No necesitas a un hombre que se escuda en sensaciones extrañas e inseguras y que solo reflejan su inestabilidad y su falta de valor para no comprometerse o para terminar una relación. No vale la pena estar con un hombre que no sabe lo que quiere.

Si un hombre te dice que necesita espacio, ¡¡déjalo fuera de tu vida!!. Te habrás quitado de encima un tipo inseguro, inestable, manipulador y menitroso.

9) No permitas los estereotipos de género:
"Yo conduzco", "Tú no sabes hacerlo". Empiezan por conducir el coche y acaban intentando guiar tu vida.

Tampoco permitas pensamientos como: "Las mujeres deben estar en su casa", "El hombre es quien trabaja". Necesitamos hombres que  no obstaculicen nuestra participación en cualquier actividad de forma igualitaria..

10) No permitas las frases sutiles o disfrazadas con el ánimo de incomodarte:
"Has engordado un poco, pero estás mucho mejor así" ¡¿Para qué lo hace notar entonces?!...Su único objetivo es molestarnos.

Que quede claro de una buena vez, la respuesta a preguntas como “¿Estoy gorda?” o “¿me veo bonita?” imperativamente es NO y SI respectivamente. Preferiblemente la respuesta a la primera pregunta se acompaña de “¿Gorda?, ¿estás bromeando?, ¡estás preciosa!”. Esa actitud es la de un caballero. 

Nunca olvides que tu autoestima debe ser positiva, fuerte y elevada. El físico no tiene nada que ver con el valor que tienes como mujer. Este tipo de  declaraciones con el ánimo de minimizarte están hechas para tratar de  hundirte en la miseria, pero no lo permitas. Si él es capaz de agredir de esa manera, entonces no vale la pena. Que se preocupe por él;  que se vea en un espejo, te aseguro que ni siquiera se le acerca en nada al físico de  Brad Pitt o de Hugh Jackman. 

Otro ejemplo, "Para mi gusto, le falta un poco de sal", "¿Es pollo?". Antes de criticar la forma como cocinamos, ellos deberían  recordar que lo que importa es el sentimiento y el esfuerzo por agradarlos. Es odioso que comparen la sazón de nosotras con la de su mamá.

11) No permitas que te humille:
"¡¡No hagas eso, estás haciendo el ridículo!!", "Todo lo haces mal", "Siempre te equivocas", "Eres gorda y fea" , "Ella es un poco torpe" o "Es terriblemente despistada" Escuchar este tipo de frases es culpa nuestra...Demuestra que  ¡¡No supimos escoger al hombre que debe respetarnos!!.

Tenemos derecho a nuestra naturalidad, espontaneidad y hasta a equivocarnos (y la muestra está en que soportamos a ese hombre indeseable, pero podemos remediarlo!). Ellos poseen una gran cantidad de defectos y cometen miles de errores; si fueran capaces de ver los suyos, jamás emitirían comentarios contra nosotras.

Cualquier generalización de este estilo es una falta de respeto.  Mucho menos aceptes los insultos, las groserías ni cualquier palabra o acción que atente contra tu integridad.  Un hombre que te insulta no te respeta. Nunca justifiques el abuso emocional como una simple falla en su carácter
¡¡Aléjate de él cuanto antes!!. 

12) No permitas que crea saber más sobre tí que tú misma:
"¿Sabes cuál es tu problema?" Estos prepotentes creen "conocer" nuestros problemas y lo que debemos hacer para solventarlos mucho mejor que nosotras mismas... Está bien que sugiera sobre algún problema que le hayamos confiado, pero debe tener la elemental educación y criterio para dirigirse a nosotras.

13) No permitas que se sienta más listo de lo que es:
"Yo te lo advertí" . Otra frase más que indica que él sabe más que todos a nuestro alrededor. ¿La intención del que la pronuncia es demostrar que es adivino o que es muy listo? Puedes contestar:  "Yo no suelo equivocarme, pero no soy perfecta como crees serlo tú".

14) No permitas que tu satisfacción sexual pase a segundo término:
¿Estás fingiendo para que yo no me sienta mal?. Esa pregunta es anti-romántica y antiexcitante. Es la mejor forma de que la mujer se inhiba y deje de disfrutar. Además, ese tipo de actitudes solo reflejan una gran inseguridad masculina. Es mejor preguntar: ¿Te gusta así? (pero no cada cinco minutos, por favor!!). Él debe ser atento, cariñoso y amoroso en las cuestiones amatorias. Debe fijarse en tu satisfacción personal, no solo en la de él. 

15) No permitas que te indique el tipo de ropa que debes usar: ¿No crees que estás muy escotada o tienes la falda muy corta?, son frases que recurrentemente escuchamos.  Habla con tu pareja y hazle saber que tú siempre te has vestido de tal o cual manera. Ya eres una mujer que sabe lo que quieres y por supuesto sabes cómo vestir, según tus gustos y tu criterio. No permitas que te manipule y te controle en cosas tan personales.


Las mujeres tenemos el don  para asesor a nuestras parejas  en materia de moda y hacerlos lucir bien, pero debe quedar claro que cuando ellos pretenden  hacer lo mismo con nosotras  deben tener mucho tacto.   Pero lo que no está permitido es exigirnos la forma en que debemos arreglarnos, maquillarnos, o desenvolvernos.
16) No permitas que sea tacaño y que administre tus ingresos: 
"¿Te compraste zapatos?", "¿No es muy caro?", "Solo gastas en tonterías". Si trabajas y no dependes de él, esas preguntas están por demás. El dinero tuyo es el dinero tuyo, ¡¡no el suyo!!. Ellos también tienen sus caprichos, y tal vez,  son más caros que los nuestros.  Si no trabajas y dependes de él, tampoco se justifican sus actitudes tacañas. Recuerda, la violencia económica es un abuso.

17) No permitas que critique a tus amigos ni  a tu familia:

"No me gustan tus amigos", "Eres igual a tu madre", "No quiero que salgas con esa amiga".
Si él no tiene nada bueno que decir respecto a tus amistades, mejor debería quedarse callado. No permitas que se exprese mal de tu círculo social y familiar, y mucho menos, accedas a alejarte de ellos. 

Cualquier imprudencia contra nuestra  familia es una forma de humillarnos.  Muchos hombres creen que porque están contigo, te conviertes en un objeto de su propiedad. Si no te deja salir con tus amigos o tu familia, ya sean hombres o mujeres, a la primera señal pon tus límites, y hazle saber que te conoció con amigos y  con familia y que jamás dejarás de verlos, por más fastidio que pueda causarle.

18) No permitas que no sepa escuchar:
"Luego hablamos", "No recuerdo que me lo hayas dicho", "Mmmm". Queremos ser  escuchadas, aunque no aporten  soluciones a nuestros problemas. Nuestras parejas deben mostrar interés en nuestras emociones, sentimientos, alegrías, depresiones y problemas. Si no lo demuestra...entonces no le interesas.

19) No permitas que sea indiferente ante la relación:
El típico "No me pasa nada", o "Luego hablamos, ahora no quiero hacerlo", implican que algo anda mal.
 Los hombres tienden a ser introspectivos y no comparten sus sentimientos con facilidad. A veces es buena idea dejarlos en paz por un día. Pero en algún momento después de eso tú necesitarás averiguar qué es lo que le molesta. Largos períodos de silencio y la falta de comunicación son indicativos de que sucede algo más que no sabes. Intenta averiguarlo, pero no te obsesiones.

Recuerda que tú eres quien debe saber qué es lo que quieres de la relación. Si te incomoda su actitud trata de aclararla, pero si no hay una comunicación sana...déjalo. NUNCA ruegues ni te denigres.

20) No permitas que te haga sentir inferior:
¡¡Ninguna mujer  lo somos!!

Este punto tiene que ver con el trato que él te da, la forma de dirigirse a tí, de pedirte algo, de hablarte a solas o frente a la gente. Vuelvo a repetirlo, no debes permitir que te humille o que te haga sentir inferior a él ni a nadie de ninguna manera. Los chistes, las sugerencias sutiles, las amenazas, los insultos...hay mil formas de hacerte sentir inferior. Tú mejor que nadie puedes detectarlo...¡¡y ahuyentarlo  para siempre!!

21) No permitas  su machismo:
 “Seguro que estás en tus días" o "Estás menopáusica" .Los cambios hormonales hacen que nos  comportemos  de forma extraña algunos días al mes, pero ni es de la forma exagerada como ellos lo quieren manejar ni es para que nos lo echen en cara. Esas frases denotan su enorme ignorancia y falta de compresión y de tolerancia hacia nosotras.  Ellos también sufren de cambios hormonales, ¿o acaso no son seres vivos?.
Muchos hombres hacen sentir inferiores a sus parejas, por el simple hecho de ser machistas y para ejercer control sobre ellas.

22) No permitas que te manipule o te obligue a hacer algo que no quieres
"Por tu culpa iré a buscar afuera lo que no eres capaz de darme". Es una típica frase donde él busca justificar sus malas acciones y hacerte sentir culpable para que accedas a sus manipulaciones. No hay nada peor que te obliguen a hacer cosas que no quieres, ya sea de forma abierta y violenta o encubierta y sutil. Si no tienes ganas de intimar, tu pareja debe entenderlo.

Nunca dejes que te fuerce o te manipule para hacer algo; recuerda que las cosas que se hacen en pareja se hacen con el consentimiento de ambos, solo así se disfrutan y no cuando uno somete al otro.

23) No permitas que te controle:
"¿A qué hora vas a llegar", ¿No crees que es muy tarde?", "Te lo digo porque me preocupo por tí" Está bien que te cuide, nunca dejes que no lo haga, pero tampoco dejes que te presione con la hora de volver a casa o que te persuada para que no salgas a bailar con tus amigas.  Él debe saber que puedes cuidarte y que tienes derecho a divertirte. No tiene derecho a exigirte explicaciones de tus actos. Una cosa es platicar y comunicarse, pero no debe exigirte ni manipularte. Eres libre, y estar en pareja no significa que debes encerrarte o permanecer presa.

"No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez"...George Gurdjieff

24) No permitas que te cele al extremo:
"No sabía que tenías ese correo", "Pasas mucho tiempo en la pc", "Si me quieres, me darías tu clave de acceso". Los celos son normales hasta cierto punto, pero si se mete en tus cosas, revisa tu celular y te pide revisar tu correo electrónico, estás en serios problemas. Tu privacidad  nunca debe verse atormentada por un celoso en potencia; es hora de poner tus límites si no quieres que esto se salga de control.

25) No permitas que sea violento:
Nunca me cansaré de insistir en este punto. Ninguna mujer debe permitir, jamás, ningún tipo de violencia, abuso, agresión o maltrato. Ya sabemos los tipos de violencia que existen, y no debemos aceptar el más mínimo indicio de ella, ni siquiera un "empujón" o el pretexto de que está jugando o no se fijó.. La dignidad e integridad emocional, física, económica y nuestra autoestima debe estar por encima de cualquier relación.


Mujer, no permitas acciones que agredan  tu dignidad, tu autoestima y tu  integridad emocional, física, sexual o contra tu vida. Nadie vale la pena para considerarlo por encima de tí.

Recuerda:

"De todos los hombres que haya en tu vida,
¡¡ninguno debe ser más que tú!!"

FUENTE:  http://crisalidaunaesperanzaperenne.blogspot.com.es/2011/04/25-cosas-que-nunca-debes-permitir-de-un.html

sábado, 16 de noviembre de 2013

*HaY Que BuSCaRSe uN aMaNTe

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio par...a decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:
"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.
Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!. Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.

A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:
Amante es: "Lo que nos apasiona". Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir.
Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...
En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.

Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.
Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vida
Pensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie.
Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...
La sicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:

"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".

sábado, 9 de noviembre de 2013

*aCePTaR La ViDa

Una de las claves para ser felices es “Aceptar la vida ”, esto significa tomar y abrazar cada momento tal cual es, aunque no sea como quisiéramos.

Pero hablo de aceptación en el sentido más sutil, es dejar que la vida fluya sin poner  resistencia, pero tampoco es un “conformarse o resignarse porque es lo que hay”.

Aceptar la vida significa comprender profundamente que todas las situaciones que se nos presentan son siempre a nuestro favor, aunque a veces no lo entendamos. Debemos aprender que todo está siempre conspirando para llevarnos al lugar donde queremos llegar. Cuando comprendes esta verdad, la aceptación llega en forma natural.

Sin embargo si te sientes víctima de la vida y las circunstancias se te hace difícil aceptar porque no comprendes el por qué de las cosas.  No comprendes por qué la persona que amas se va de tu lado, no comprendes por qué te has quedado sin trabajo, no comprendes… y después de muchos esfuerzos tratando de recuperar lo que has perdido y dar vueltas y vueltas a la situación, te resignas, aceptas de mala gana, a regañadientes y solo porque no hay nada más que puedas hacer. Sin embargo la situación no deja de dar vueltas, continuas pensando sobre que debiste haber hecho, en qué te equivocaste, por qué a ti te pasa eso…. Y ese conformismo no es la aceptación a la cual me refiero.

Muchas personas se hacen infelices a sí mismas porque no pueden aceptar la vida tal como se está presentando, viven añorando, recordando, comparando. Mirando lo que no hay o no tienen en lugar de valorar lo que hay.

La verdadera aceptación es profunda, proviene del corazón y está presente en cada minuto, dejando que todo fluya y mostrándonos el mensaje detrás de cada situación.

Aceptación significa que puedes ser feliz en todas las circunstancias. Observando y valorando lo que tienes en lugar de quejarse por lo que no hay o de pensar en lo que hubo y ya no está.  Es apreciar el momento y dejarse envolver por el.

Eso es aceptación, es aprender a ser feliz con lo que te da la vida día a día, minuto a minuto, olvidando todo lo anterior.

Terminó esa relación o tu trabajo, tu situación cambió de alguna manera… deja que todo aquello se marche, no lo retengas. Acepta que fueron solo un capítulo de tu historia y da vuelta la página.

 Aprende de tus errores y confía que lo que sucedió era lo necesario para llevarte al lugar donde quieres estar, confía en la vida, confía en Dios, no eres una víctima sino un ser protegido y amado siempre. Todas esas situaciones te ayudarán a crecer, te enseñarán algo y te llevarán sin duda a tu verdadero destino.

Recuerda que siempre tendrás dos opciones aceptar o quejarte y si elijes lo primero tu vida será simplemente feliz.

FUENTE: http://www.aldiaria.com/aceptar-la-vida/

sábado, 26 de octubre de 2013

*HáBiToS De LaS PeRSoNaS FeLiCeS

 
*No guardan rencores.

*Piensan "fuera de la caja", se animan a pensar diferente.

*Hacen ejercicio con regularidad, llevan una vida sana.

*Tienen un gripo de apoyo fuerte, no pierden el tiempo con gente tóxica.

*No les importa la opinión de los demás.

*No intentan complacer a la gente.

*Ven las dificultades como oportunidades para el crecimiento personal.

*Saben manejar el rechazo, lo consideran una habilidad.

*Se dan su tiempo, encuentran un momento para leer, ir al gimnasio, cuidar de sí es una prioridad.

*Saben que no existe eso de "tenerlo todo en la vida", ¡sería muy aburrido no?

*No se paralizan por el miedo, están listos para tomar riesgos.

*Saben decir "NO" sin arrepentimiento. ponen límites.

*Aprenden de las personas que admiran.

*Dan sin esperar recibir.

*No son pretenciosos.

*Los guía la pasión, creen realmente en lo que hacen.

*No se quejan, actúan.

*Terminan lo que empiezan.

*No se comparan con otras personas.

domingo, 20 de octubre de 2013

¿POR QUÉ NO TENGO PAREJA? 10 MoTiVoS PoR LoS Que No eNCueNTRa Su MeDia NaRaNJa



Ellas dicen que todos los hombres están comprometidos o son gays y ellos dicen que todas las mujeres son unas interesadas o fáciles… pero ambos están equivocados: encontrar pareja depende de uno mismo, no de los demás.

Los expertos aseguran que la gente comete una y otra vez los mismos errores a la hora de buscar su media naranja. Uno de los principales es pedir imposibles.

“Con el paso de los años las personas se hacen más exigentes, eso es algo normal. El problema viene cuando se salen de la realidad y están esperando que llegue alguien que no existe”, asegura la psicóloga Kathie López.

Para el psicólogo conductual Galo Guerra, lo que se pide, muchas veces, no va de acuerdo con lo que se ofrece.

“Por ejemplo, si se entra a una posible relación ‘vendiéndose’ como el que paga todo, lo que van a ver en usted es un apoyo económico y no una pareja”, señala.

La consejera Kathia Morales, de Enfoque a la Familia, reconoce que hay algo de “suerte”: algunas personas logran encontrar una media naranja que los acepte con todos los defectos imaginables, pero son la minoría.

“Es necesario comportarse como un adulto, saber lo que quiere, dejar de escoger personas problemáticas, tomar una actitud positiva y, sobre todo, no obsesionarse por tener pareja. Primero tenga un proyecto de vida”, asegura.

Así que, antes de salir a buscar pareja, corrija lo que está haciendo mal, de seguro tendrá éxito.

Errores frecuentes 

1- Rechaza a todas las personas que no son “perfectas”, es decir, que no se ajustan a sus exigencias, las cuales son casi imposibles de encontrar.

2- No se mueve. Prefiere quedarse viendo televisión con tal de no arreglarse para salir.

3- Anda perdido. Busca en lugares equivocados, por ejemplo: Si es una persona casera, ¡jamás busque pareja en un bar!

4- Motivo erróneo: Creer que su realización depende de tener a alguien con quien estar.

5- Es inseguro. Teme que se repitan sus malas experiencias.

6- Cara de boda. Cada vez que conoce a alguien lo ve con cara de esposo o esposa. El otro percibe su ansiedad.

7- No se le entiende. Dice las cosas al revés de como las piensa y la gente se equivoca con usted.

8- Solo “peros”. Se justifica diciendo que tiene mucho trabajo, que su vida es muy complicada, que nadie lo comprende, ¡el mundo se cae frente a usted!

9- Es “acomodado”. Vive con sus papás después de los 30 años para no asumir riesgos.

10- Es poco claro. Ofrece una relación casual cuando se muere por casarse.


FUENTE: http://www.alteregoonline.com/sala-de-prensa-y-noticias/consejos/por-que-no-tengo-pareja-10-motivos-por-los-que-no-encuentra-a-su-media-naranja/

sábado, 12 de octubre de 2013

*LENGUAJE CORPORAL: CoSaS Que DeBeMoS eViTaR (VIDEO)



Frente a una persona debemos evitar ciertas cosas para que nuestro interlocutor se sienta agusto con nosotros. Os recomiendo el siguiente video con los consejos más básicos y tan simples.




NOTA: Para ver el video más grande, click dónde indica "youtube" y os redireccionará a la web. Gracias.

viernes, 4 de octubre de 2013

*7 CoNSeJoS PaRa SeNTiRTe MoTiVaDo aNTe aCTiViDaDeS Que No DiSFRuTaS




En ocasiones nos vemos obligados a cumplir con tareas que no nos gustan o nos hacen sentir incómodos o desmotivados. La clave está en encontrar una razón poderosa por la cual realizar dicha actividad. Tener este objetivo claro aumentará nuestra motivación a para cumplir con la misma. 


Los libros, las películas y los testimonios pueden ser grandes fuentes de inspiración que te ayuden a aumentar los niveles de motivación


Sigue estos 7 consejos para sentirte motivado ante actividades que no disfrutas:

Sentirte motivado: 1 - Divide tus objetivos en partes más pequeñas.
 
Los grandes objetivos nos hacen sentir abrumados frente a la idea de que nunca seremos capaces de alcanzarlos. Por eso puede ser sumamente útil dividir este desafío en pequeñas partes. Esto nos permitirá sentirnos más cómodos y con más energía para dar el primer paso que nos permita cumplir con nuestra meta.

 
Sentirte motivado: 2 - Valora las pequeñas victorias Celebra y valora tus pequeños logros

Recuerda que aunque no hayas logrado concretar tu meta en su totalidad, estas pequeñas victorias te motivarán y te conducirán a tu gran objetivo.
 
Sentirte motivado: 3 - Imagina cómo te sentirás cuando lo logres.
 
Cuando sientas que no vale la pena, dedica unos minutos a imaginar cómo te sentirás luego de haberla alcanzado y los beneficios que te traerá dicho logro.

 
Sentirte motivado: 4 - Fuentes de inspiración.

  Busca todas las fuentes de inspiración que te ayuden a aumentar tus niveles de motivación, desde libros, películas, hasta escuchar testimonios de otras personas que han alcanzado el lugar al que tú quieres llegar.
 
Sentirte motivado: 5 - Ten presente tu meta.
 
Anota tu objetivo en un papel y pégalo en alguna parte donde lo puedas ver a diario. Eso te permitirá recordar constantemente tu desafío y el porqué del mismo.

 
Sentirte motivado: 6 - Busque apoyo cuando se sienta desmotivado.
 
Por momento perderemos nuestra motivación, por eso en estas instancias debemos recurrir a aquellas personas, familia o amigos, que nos apoyarán y nos ayudarán a recuperar nuestra motivación.

 
Sentirte motivado: 7 - Consulta a un entrenador de la vida.
 
En tus momentos de mayor desmotivación, un entrenador de la vida puede ser una herramienta fundamental. Los mismos se especializan en la motivación por medio de programación neurolingüística e hipnosis, entre otras herramientas. Incluso un entrenador puede ayudarnos a descubrir lo que realmente nos detiene y porqué. 


FUENTE:  http://noticias.universia.edu.pe/en-portada/noticia/2013/08/09/1041853/7-consejos-sentirte-motivado-actividades-no-disfrutas.html

sábado, 21 de septiembre de 2013

*uNa ViDa FeLiZ DePeNDe, SoBRe ToDo, DE TI





Cuántas veces estás triste, desmotivado, preocupado, molesto o ansioso y comienzas a desear e incluso exigir que las situaciones cambien, para poder recuperar tu felicidad.
Pero empecemos por el principio.
 




¿Qué es la felicidad? 
 
Es un estado mental de absoluta armonía. La felicidad se encuentra en cumplir nuestros deseos, sueños y en ser quienes realmente queremos ser, haciendo exactamente lo que amamos, lo cual lleva a la satisfacción de nuestra mente inconsciente, considerando el perfecto equilibrio que debe existir entre nuestros deseos y el respeto hacia los demás y hacia el mundo en general.

Porque tu felicidad no depende de nadie, ni de lo que haces ni tampoco de lo que tienes. Sólo depende de lo a gusto que estés con lo que haces, con lo que tienes, con tu cuerpo.
Tu felicidad está en tus manos, en tus decisiones, en tu actitud y en como enfocas y afrontas la vida.

Si deseas ser feliz, es decir, superarte como persona y darte cuenta de que lo que tú quieres está en realidad dentro de ti, entonces es el momento de hacerlo. Decídete a cambiar tu forma de pensar y de sentir, a dejar de responsabilizar a los demás y a las circunstancias de tu felicidad y a tomar las riendas de tu vida emocional, de tu propia satisfacción y felicidad.

Como dijo el publicista Kurt Schmidt"Tu felicidad sólo depende de la fuerza que tienes dentro". Básicamente, la felicidad depende de que realmente quieras ser feliz y estés tan a gusto contigo mismo como para poder sentir todo el amor de la vida que te ha permitido existir.

En mi caso particular puedo decir que soy muy feliz desde que entendí que mi felicidad solo depende de alguien, y ese alguien soy yo. 


FUENTE:  http://www.angelesedel.es/2013/02/una-vida-feliz-depende-sobre-todo-de-ti_27.html

sábado, 14 de septiembre de 2013

*LoS CaFéS PeNDieNTeS

Opiniones para todos los gustos



¿Sabes lo que son los “cafés pendientes”? Es un movimiento que nació en Europa y hoy te lo queremos contar mediante esta breve historia:
“Entramos en un pequeño café, pedimos y nos sentamos en una mesa. Luego entran dos personas y dicen:
- Cinco cafés. Dos son para nosotros y tres “pendientes”.
Pagan los cinco cafés, beben sus dos cafés y se van. Después de un tiempo, vienen tres abogados y piden siete cafés:...
- Tres son para nosotros, y cuatro “pendientes”.
Pagan por siete, se toman los tres y se marchan. Después un joven pide dos cafés, bebe sólo uno, pero paga los dos. Pregunto:
- ¿Cuáles son esos “cafés pendientes”?
- Espera y verás.
De repente, en la puerta aparece un hombre vestido muy pobre y pregunta en voz baja:
- ¿Tienen algún café pendiente?
Este tipo de caridad apareció por primera vez en Nápoles. La gente paga anticipadamente el café a alguien que no puede permitirse el lujo de una taza de café caliente. Allí dejaban en los establecimientos de esta manera no sólo el café, sino también comida. Esa costumbre ya ha salido de las fronteras de Italia y se ha extendido a muchas ciudades de todo el mundo.
¡Una muy buena idea para implementarla ahora! ¿No te parece?

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